導語：網上有這種說法，說是“中午之後不吃任何東西可以延長壽命”。吳阿姨看到這種說法之後堅信不疑，開始照做，哪怕餓得不行也還是不吃任何東西，人變得越來越沒有精神，慢慢吳阿姨也開始懷疑起這種說法，中午過後不吃任何東西真的可以延長壽命嗎？會對我們的身體造成什麼影響？一起來跟小編了解一下吧。
午飯之後不吃東西確實可以延長壽命
美國一個研究團隊透過對控制果蠅進食的時間發現，那些在中午吃過東西之後就不再吃任何食物的果蠅的壽命是最長的，並且雌性要比雄性壽命延長更多，但是對已經進入老年期的果蠅影響不大。並且這種飲食習慣還可以增強它們的身體素質，延緩衰老。
壽命跟進食多少有關係嗎？
上面的研究結果是不是側面說明，我們進食的越少，壽命就越長呢？在我國每年因為飲食問題而去世的人數不勝數，所以越來越多的人提出，“吃得越少，壽命越長”這種說法。那麼，這種說法究竟對不對呢？
小編曾經遇到過一位女士，她就是在聽信了這種說法之後，開始減少自己的進食，只在早飯吃一些有熱量的食物，每天的進食都非常少，但是沒想到，這位女士這樣堅持了幾年後卻因為重度營養不良而被送進醫院。
醫生告訴她，我們的身體所需要的營養物質和元素大部分都是透過我們平常吃的東西里面獲取的，如果我們不能攝入充足的食物，就會導致我們的身體缺乏這些營養物質，不僅會導致身體素質下降，抵抗力減弱，還會造成各種疾病，影響我們正常的生命活動。
對於女性來說，身體不能補充足夠的營養物質，會使自己體內激素失衡，造成一些婦科疾病，對我們的身體健康非常不利。所以說，這種透過減少飲食而延長壽命的說法並不可信，反而會對我們的身體造成極大的損害。
合理飲食才可以延長壽命
養成一個良好的飲食習慣，合理膳食、均衡飲食才是對我們的身體最健康的。主食方面小編建議大家可以粗細糧搭配著吃，每天要攝入充足的蛋白質，多吃水果蔬菜可以幫我們補充維生素，除此之外我們可以吃一些堅果，為我們補充優質脂肪。
我們的飲食最好以清淡為主，少吃含油量含鹽量高的食物。除了飲食之外，下面這兩個習慣我們也要堅持，對我們的身體健康非常有幫助。
堅持兩個習慣讓你緩解衰老
1、堅持運動
我們都知道運動對身體的好處，它不僅可以促進體內血液迴圈，還可以促進代謝，及時排出體內垃圾毒素，可以增強我們的免疫力和抵抗力，延緩我們的衰老，對我們的身體大有好處。
2、定期去醫院檢查身體
很多疾病的出現在前期都是沒有任何預兆的，我們無法感知，所以我們需要定期去醫院進行體檢，這樣可以讓我們及時發現身體的異常，預防疾病的出現。
結語：想要延長壽命，我們需要合理科學的辦法，千萬不要道聽途說，相信網上的一些不實言論，不然很有可能適得其反。
