關於你的身體有什麼可取之處是你未曾取得的呢？
去回想一下從小到大你的家族飲食結構是什麼樣的呢？你們喜歡吃什麼？不喜歡吃什麼？哪些是你願意吃的，哪些是你不得不去吃的呢？
去回想一下從小到大你買入了多少觀念，告訴你要吃這個對你的身體健康有幫助，又有多少觀念告訴你不要吃這個，吃這個會讓你的身體很糟糕。
去回想一下從小到大，你是否真的按照自己身體的意願去做出選擇呢？
我們可以給自己一點點時間去回想然後去慢慢的感知，你們有哪些感受呢？
先來聊一聊我的瘦身經歷。我用過一些瘦身產品，是的，我是瘦了。但是卻限制我不能吃我想吃的食物，這個是我受不了了。最近我開始意識到了，我不想用任何的瘦身產品了。我回想到我第一次瘦身的經歷，在大學快要畢業的時候，那個時期沒有現在這麼多的瘦身產品與瘦身資訊，我只是跟著感覺走，吃想吃的，做我想做的運動，那段是我成年之後最瘦的時期，一切都是水到渠成順其自然輕鬆愉快的瘦下來。
所以我意識到一點：感知你的身體，跟隨你的身體。
我們要去感知身體想吃什麼要比你應該吃什麼重要得多。
我們不要去給食物貼標籤，也不要去評判這個食物的好與壞。
就比如說榴蓮，有些人喜歡，有些人並不喜歡。那榴蓮是好還是壞呢？
其實食物本身沒有對與錯，只是品嚐的人的覺得它好與不好。
很多人說吃這個會胖，吃這個會瘦，那這個胖與瘦又是誰定義的呢？
感知就兩個詞，但卻需要你好好去感受“感知”帶來的意義。
現代人從不缺營養搭配這些資訊的來源，現在市面上的養生節目養生知識層出不窮，關鍵是你要去覺知哪一些是你需要的，哪些是你不需要的，而不是人云亦云的跟隨大眾的思想隨波逐流。
你相信什麼就會成為什麼？
你要去感知你的身體想吃什麼很重要
你要去感知你的身體想吃什麼很重要
你要去感知你的身體想吃什麼很重要
你的身體壓抑了多少的情緒？
我們的身體作為這一世我們在人世間的一個媒介，它一直形影不離地跟我們在一起，我們有傾聽過它的聲音嗎？
我有一段變胖的經歷是刻骨銘心的，因為內在有“怕”的種子，在一次冥想中某一剎恐懼植入了我的內心開花結果了，我整個人跟沒魂了一樣，害怕極了。那段時間就用吃來填補自己的恐懼，看著每天變胖的身體，我只是知道我的身體胖了，但是我沒有意識到我變胖了。大約持續了5年左右，突然有一天我意識到不應該讓這個事情再影響我了，我要瘦下來。跟隨自己身體的感受，每天去公園散步，讓身體動起來吸收一些大自然的能量。慢慢我發現其實我的體重並沒有掉下多少斤，但是整個人不像之前那麼的臃腫，狀態也比以前好多了。包括那個怕的種子，也在一週前開始轉化掉了。
你是否做好準備去改變自己很重要，有些人是頭腦想要改變，但是身體卻不願意改變。
所以你要好好的去正視你自己很重要。人在一個舒適區待得久了就麻木了不願意去改變，所以那種讓你蛻變的事情一定是有剝離感的，在那一刻你覺得是痛苦的，但經歷過後你卻發現那才是刻苦銘心的，讓你有成就感內在特別有動力的事情，那個時候內在的原動力就會迴歸。
我與身體的連結還有一種方式：躺下來，靜靜的跟自己的身體在一起，去感知哪一些情緒一直壓抑著卻一直沒有轉化的。就比如我連結到我的胃部有一些怨氣，我的小腹有分離的痛苦，透過連結找到哪個點，然後去療愈去釋放，每個人的經歷是不一樣的感受也是不一樣的。
每個人一定會找到適合與身體連結的一種方式，然後療愈釋放掉壓抑塵封許久的情緒。
你的身體住著誰？
累生累世生生世世你輪迴了多少世，與多少人多少事有多少糾纏不清的情緒還在影響著你呢？
累生累世生生世世你一直在模仿誰，你想成為誰，而不想成為你自己的呢？
累生累世生生世世你有多少的誓言誓約血誓宣言承諾一直在制約著你而今生沒有活出你自己的呢？
有多少時候，你不想活了，不想要這個身體了，有多少靈體想佔據你的身體，你的身體現在真的屬於你自己嗎？還是屬於誰的呢？
#是什麼讓你在一瞬間有了要減肥的念頭#
