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“我35歲了，想提升學歷，是不是太老了，還來得及嗎？”
這是一位讀者留在我文章的評論，看完覺得心酸，也讓我反思：
多少歲算年輕？年齡，真的那麼重要嗎？
摩西奶奶76歲開始畫畫，80歲辦畫展；王德順79歲走T臺，褚時健74歲開始種橙子。
他們的故事告訴我們：年齡從來不是年輕與否的界定標準，好習慣才是人永葆年輕的秘密武器。
以下是8個能讓你越來越年輕的好習慣，希望你趕緊做起來~
01.保持情緒穩定
作家劉娜曾說，“情緒是把槍，當我們扣動情緒的扳機時，槍口其實是對準了自己。”
人生不如意之事十有八九，我們對事情的態度，決定了結局是喜是悲。
情緒不穩定之人，遇事就心態爆炸，一點點小事，最終釀成一場不可挽回的災難。
情緒穩定之人，臨危受命解難題，也能泰然處之，將大事化小，小事化了。
放縱自己的情緒，就會被情緒套上枷鎖，一生為壞情緒買單。
學會保持穩定的情緒，管好自己的心，不讓情緒消磨生活的甜。
02.多想"怎麼做"，少說"怎麼辦"
大學時有個面容姣好的女同學，但就是抬頭紋和法令紋讓整個人看起來老氣橫秋。
一開始我以為那是天生的，後來跟她接觸久了，才明白是她太被動了。
選課時被迫選到自己不喜歡的，一個勁地念叨 “哎呦，怎麼辦啊，怎麼辦啊......”
去飯堂發現沒帶飯卡，眉頭一皺紋，臉一拉，“哎呀，怎麼辦吶......”
遇點雞皮蒜毛的小事，整張臉立刻皺起，苦惱問別人要解決方案，從不主動思考自己能做什麼。
懂得主動思考的人，從不輕易說“怎麼辦”，而是想著怎麼做，苦惱的皺紋從不靠近他們。
蔡瀾曾說，“人一定要以貌取人。”
你的臉龐裡，寫著你是個怎麼樣的人。
03.嘗試自己做飯
週末在家，動手做一兩道美食，從洗菜、切菜、烹飪、到裝盤，感受每個細節，享受每分每秒的能量流動。
國學大師曾仕強說：“愛做家務的人，通常比較長壽。”
烹飪，一來能夠帶來成就感，同時提高自己的創造性；二來，當你洗碗刷鍋，看到一切變得乾淨整潔，心中的情緒也被宣洩了。
愛下廚的人，都擁有強大的自愈能力。
04.學會穿搭，著裝整潔
“服裝的真正目的不在於修飾外表，而是展現你的本質。”
一個懂得照顧自己內心的人，也懂得裝扮自己的儀表，外在形象就是行走的名片。
愛打扮的女孩，運氣都不會太差。
穿搭不是名牌傍身，而是乾淨整潔，給人舒服的印象。
05.練習冥想
白天上班疲於奔命，下班回家做飯照顧孩子，睡前眼睛一閉，焦慮和憂愁席捲而來。
匆忙，剝奪了“吾日三省吾身”的反思；浮躁，掩蓋了我們真正的內心。
梁文道說，“浮躁是這個時代的集體病症。”
冥想是在修心，給自己與內心交流的機會，拂去多餘的雜念，清理莫須有的煩躁，助我們成為自己，活出自我。
修身養性，靜能生定，定能生慧，淡泊明靜，寵辱不驚，專注活在當下分秒，做到：
“心無外物，閒看庭前花開花落，去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。”
06.保持對世界的好奇
有些人30歲就死了，80歲才埋。
停止探索世界的人，將一年365天過成了365次，平庸乏味，味同嚼蠟地“活著”。
保持對世界好奇的人，在平淡裡也能找到樂趣，生活就像遊樂園，處處充滿驚喜和刺激。
那些無視歲月，眼睛裡閃爍著好奇光芒的人，就像個發光體，既溫暖了自己，又照亮了別人。
好奇，是一切美好的開始。
07.運動30分鐘
村上春樹說：
“當受到別人的責難時，抑或覺得委屈時，我總是比平日跑得更遠一些。”
運動，就像是過濾器，不管彼時多麼不堪，一過濾，又能生出一些自信來。
年過半百的李若彤，在2005年到2009年遭遇人生挫折，分手、親人離世，變得抑鬱的她，不敢與人交流。
為了將自己從泥濘中解脫出來，她開始健身，每天堅持跑步、俯臥撐、瑜伽。
日復日的訓練，身材變好了，心情也不再抑鬱。
“歲月打不敗這樣的美人：活得精緻，內心豐富，身體自律。”
運動，是對抗衰老的最強武器，不僅整容，還整心。
65歲張豐毅，54歲李若彤，愛運動的人，都抗老。
08.不多想，立即行動
想是問題，做事答案。
過多的思慮，會將內心的恐懼無限放大，最終被自己打敗。
時刻提醒自己，不多想，將內耗扼殺在搖籃裡，不要放任其損害身心半分。
行動，是治癒想太多最好的良藥。
寫到最後
沒有人能夠永遠年輕，但永遠有人正年輕著。
不是年紀小，就是年輕；不是歲數大，就是年老；
歲月在臉上刻畫出再多皺紋，都能被一顆滾燙炙熱的心燙平。
願你我都能保持以上8個習慣，用一顆年輕的心去對抗歲月的流逝。
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