導語：鴨血、豬血作為動物血液製品，深受人們的喜愛與歡迎，特別是愛吃火鍋的人，平時會特別愛點一些動物血液，把它們煮熟之後，口感鮮脆，可以讓人慾罷不能。
但是也有一些人經常反應，為什麼吃了動物血液之後大便會發黑呢？是身體出現問題了嗎？還是肺部在排毒呢？
有一些養生專家說食用動物血液製品能夠起到排肺毒的效果，排毒的具體表現就是拉出了黑色的糞便，這是真是假呢？今天我們就一起來了解一下。
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吃了豬血後大便發黑，是肺在排毒嗎？還是身體有問題？告訴你真相
其實關於排毒這個詞沒有一個明確的概念，對於身體的結構而言，每一個人的身體代謝系統都是非常完善的。
身體當中的各種毒素和垃圾會透過糞便、尿液、汗液的形式排出，這是一個正常的代謝過程。
完成這一系列的工作，大家只要保障基本的飲食、運動以及休息就能夠滿足不需要所謂的排毒食物。
如果在吃完豬血之後發現大便發黑的情況，其原因就是因為豬血吃太多了，不用懷疑這到底是不是身體在排毒。在現如今的醫學當中沒有清肺這個概念，平時所講到的清肺食物，清的也只是傳統中醫學上的肺。
在傳統的中醫學當中，清肺一般說的是減緩與呼吸道相關的症狀，比如多痰、咳嗽等，某一些藥物和食物對於緩解症狀有著一定的幫助，所以被很多人叫成清肺食物或者是清肺的藥物。
所以從這一點上來看，吃完豬血之後大便發黑並不是肺在排毒，只是吃完豬血後的正常現象。
02
那麼，為啥吃完豬血，大便會發黑？
吃完豬血之後糞便發黑是一件非常正常的事，之所以很多人害怕，主要是由於擔心是不是疾病導致的，相反有一些人在吃完豬血之後排出黑色糞便覺得特別開心，以為是身體排出了毒素。
其實並非如此，這就像是人們在吃完桑葚之後也會排出黑色糞便，是一樣的道理，這是非常正常的現象。
豬血當中含有非常豐富的鐵元素，這些鐵元素在進入到身體裡以後並不會被身體全部吸收，剩餘一些沒有被吸收的鐵元素會隨著糞便排出體外，如果大便當中含有一些大量的鐵元素，那麼就會呈現出黑色了。
03
健康的大便是啥樣的呢？
天天排便
每天都吃飯，當然要每天都排便，如果沒有每天排便的話，一定要調理個人的飲食習慣進行改善。
不臭
健康的糞便是不臭的，如果糞便比較臭就是腐朽菌過度發酵導致的，此時一定要合理補充腸道益生菌。
浮起
若是糞便可以在水中浮起，那麼說明你的腸道環境很健康，腸道里的乳酸菌從把纖維質等轉化為短鏈，脂肪酸糞便當中含足量的短鏈脂肪酸，比重比水輕，排出糞便後就會浮起。
金色
健康的糞便顏色是呈現金黃色的，如果你的糞便顏色也是如此，是值得開心的一件事，表示你的消化系統很健康。
如果糞便是褐色的，只是說明你身體的纖維素和腸道益生菌不足，容易帶來便秘，還會容易帶來酸性體質。
04
若想正常排便，做好這3點，腸道通了，便秘也沒影了
適當的按摩腹部
便秘會容易帶來腹部不適，很多人在想上廁所時會按揉一下自己的腹部，其實這樣的做法是非常正確的，對腹部進行按摩可以改善便秘，但是錯誤的按摩手法會使身體帶來損傷。
大家可以站直，身體雙腳與肩同寬，右手放在腹部進行順時針旋轉，在按摩時也要合理的注意力度，不能對腹部擠壓過重，每天重複50~80次，能夠對於便秘帶來一定的改善效果。
養成好的排便習慣
大家可以在每天早上起床之後去蹲一會廁所，即便是那時沒有想要上廁所的想法，也要去蹲一會。
這樣能夠讓你的身體形成一個條件反射，堅持下去，每到固定的時間點，自然而然的就想要上廁所了。
攝入纖維素
平時在飲食方面也要多加註意，因為飲食對於排便習慣的影響也是非常大的，建議大家在日常生活當中適當的多吃一些含有纖維素的食物，這種物質能夠幫助促進腸胃蠕動，也能夠對改善便秘，養成固定排便的習慣，有著一定的幫助。
含有纖維素的食物也有很多，比如糙米，粗製麵粉，芹菜，玉米，韭菜等，大家平時在飲食方面不妨適當的多吃一些。
結語：總體而言，大便的狀態關乎到了我們的身體健康，希望大家在每次上完廁所之後多多留意自己的糞便，有時說不定也是在救自己的性命。
