莎士比亞說過：“人們可以支配自己的命運，若我們受制於人，那錯不在命運，而在我們自己。”
今天，和大家從心理學的角度，聊聊工作的真相。
01閒著很難得到持續而強烈的快樂
冬奧會開幕那幾天，最火的一個男人當屬張藝謀。
冬奧會開幕式，張藝謀把中國五千年文化極致的浪漫一一展現在世人面前。讓世人感受到中國的自信和強大。
為了呈現這種極致浪漫的盛宴，張藝謀做了多少努力呢？前兩天看到這樣一則新聞：張藝謀凌晨4點想到冬奧會的點火方案，興奮得睡不著。說的是，2020年8月，冬奧會開幕式點火儀式創意會上，張藝謀激動地說：“說了很多小火大火的方案，凌晨4點我突然想到插火炬的方案。”
“雪花就是利用凹凸觀念卡合上的，那火炬也可以直接卡上去，這是全世界第一次。”
在《宿命——孤獨的張藝謀》這本書中，作家周曉楓這樣寫道：張藝謀是超級工作狂。
他每天兩點左右開始工作，連續工作十幾個小時，連續的事宜、連續的會議、連續的壓力……他無需任何課間休息。
每年初一，他休息，其他任何時間他都可能在勞動。
助手不堪其苦，只能仰天長嘆，因為張藝謀竟然晚上十一二點還要回工作室繼續勞動，馬不停蹄，這是他習以為常的節奏。
2008年奧運會時，他每天只吃一頓飯，只休息三四個小時，依然精神抖擻。
他常常開會到深夜，搞得助手只能給會場所有參會人員群發簡訊：
“哪位好心的同志勇敢站出來，跟導演說一聲，讓咱們去吃晚飯吧。”
身邊合作多年的人，沒有人見張藝謀打過哈欠。
他研究劇本，討論方案，宵衣轆食，直到身邊的人都累得人困馬乏，他的兩隻眼睛還像探照燈一樣來回掃射，為剛剛得到的一個靈感興奮得手舞足蹈。
心流，是心理學上的詞彙，指的是一個人在行動和創造時，那種全神貫注、樂在其中的心理現象。
胡吃海喝、玩手機看電視，能夠得到愉悅的感官感受。而躬身入局、主動出擊，才能得到新的幸福體驗。
人生最好和最壞的體驗，都不是在荒廢光陰中得到的，而是在專注中得到的：要麼專注地愛一個人，要麼專注地做一件事。
02恐懼來源於我們的想象
我們內心的恐懼和壓力，到底有多少是事實本身所致，又有多少是我們內心的想象投射而來的？
我的答案是：對於我們普通人而言，不管是工作中還是生活中，真正稱得上恐懼的事情，其實並不多。
最大的恐懼，來源於我們內心的焦慮和不安。
而消除恐懼的萬能公式，一直是也永遠是：問自己，這件事最壞的結果是什麼。
如果必須面對最壞的結果，我要面對這個結果，做什麼樣的打算。接受事實，保持內心的平靜，想辦法改善最壞的結果。
舉個例子。
2018年，美國長臂執法，在加拿大機場逮捕了孟晚舟。地球人都知道美國這齣戲背後的惡意。
孟晚舟被捕後，又被保釋，被戴上電子腳鐐，“軟禁”在加拿大。放在你我身上，肯定要絕望死了。
但孟晚舟對父親任正非說，她做好了持久戰的準備，如果一直回不了中國，那她就在“獄”中讀個博士出來。
孟晚舟是甲狀腺癌患者。但她每次出庭，都面帶笑容，從容不迫，步伐鏗鏘，用身體語言向所有關注她的人傳遞這麼一個資訊：
“我已做了最壞的打算，我也在盡最大努力改善最壞的結果。”
她不畏恐懼的心態，不僅滅了敵人的氣焰，而且讓我們安心。並最終在祖國的不放棄和華為的不屈服中，如期歸來。
對付恐懼的最好辦法，是想透一件事的前因後果，而後接受最壞的結局，盡最大的努力。
03人生最難受的是發生在內心的戰爭
春節長假裡，我接受最多的兩類傾訴，一類是家庭婚姻，一類是工作選擇。而這兩類問題的根本，又是一致的：
在傾訴者的心靈地圖上，正發生著激烈的戰爭。
有個女讀者給我留言，說她原本和單位一個同齡的女同事，關係很好。但不久前，她升職了。女同事忽然就遠離了她，而且還到處散佈她的壞話。
她想警告女同事，嘴下留德，但又怕傷了和氣。她想忍耐，但總有人給她私下說，女同事如何詆譭她。這件事兒的表象，看似是女同事惹是非。
但真相是，給我傾訴的女讀者，因為缺乏決斷力和領導力，而陷入了內心的戰爭中：既然她都升職了，比女同事高一級了，格局也要大一些。
要麼，不理她，無視她，就當她不存在，幹好自己的事兒，繼續往上走。
你走得足夠遠，站得足夠高，那些看不慣你的人才像死了一樣銷聲匿跡。
要麼，把她單獨約出來，敞開聊聊，找到問題癥結，堵住她的嘴。你現在比她高一級，是她的領導，還治不了她？
人生沒有雙全法，不負如來不負卿。選擇沒有兩頭甜，好人心要狠一點。
左右為難，左右為難，忐忑不安，忐忑不安，一輩子就在唯唯諾諾中耗盡了。
04別拿過去的痛苦懲罰今天的自己
春節放假前，很多朋友都許下了宏願：春節，我必須要好好補補覺——結果每天熬夜到凌晨；
春節，我必須要看完一本書——結果看了第一頁就再也沒有翻開；春節，我必須要好好陪陪家人——結果只顧和狐朋狗友說大話吹牛皮……
現在，馬上就要上班了，很多人在追悔莫及中長嘆：
“曾經有7天長假擺在我面前，但是我沒有珍惜，等到失去了才追悔莫及。”“塵世間最痛苦的事情，莫過於此。”
“如果上天再給我一次機會，我一定會對7天長假說出那三個字：‘我珍惜’。”
親愛的朋友啊，壓死駱駝的根本不是最後一根稻草，而是它揹負了太多昨天的稻草。
春節本來就是開心放鬆的，何必給自己設定那麼多“必須”，更不必在懊惱和自責中，浪費掉嶄新的今天。
其實，客觀來說，春節7天，和接下來的7天，並沒有太多不同。
接下來的日子裡，你不慌不忙地做好自己，按時休息，每天讀10分鐘書，對家人多些耐心，一樣是棒棒滴。
最笨的人，才用過去的錯誤懲罰今天的自己。聰明的人，都深諳佛陀這句話的深意：活在當下。
05不是別人傷害了我們是我們的願望傷害了自己
工作中1%的煩惱，來自於工作的難度，99%的煩惱，來自人際關係。
而人際關係的所有煩惱，基本都可以囊括為一句話：對別人期待過高。
因為對領導、同事和合作夥伴，缺乏契約精神，摻雜太多感情的期待。
一旦對方只講規則不談人情，或者對我們的態度比我們想象的要差，我們就會認為自己受到了傷害。
其實，對方一直都是那樣的人，而工作本質上是不太講情的地方。
降低預期，做好自己，才是清醒。
為什麼有的人“幹啥啥不行，跳槽第一名”？因為，能力不行，又想得太多。
不再期待別人的長情和改變，是成年人讓自己變好的第一步。
06再糟糕的事情也有積極的意義
在報社上班時，一位領導曾對我說過一句話，讓我受益匪淺：沒有失敗的採訪，所有采訪都是你今後寫作的素材。
後來，這位領導不幸去世，但他的這句話，至今還影響著我。
每當我的人生陷入困境時，我都會安慰自己：沒有糟糕的事情，只要我能從這糟糕裡，打撈出真實且勇敢的自己，我就賺了。
懷著這樣的心態去看待身邊發生的每件糗事、壞事和爛事，總會有豁然開朗的感覺。
我們不歡迎悲傷，更不必謳歌苦難。但如果事兒來了，我們就必須迎戰。而打過仗之後，我們也不再是原來的我們。
恰如這兩年的疫情，讓我們太多人舉步維艱，痛苦不堪，跌落困境。但我們學會了侷限求生，並在這洶湧的病毒肆虐中，懂得了敬畏和修行。
我深諳一點：人性的弱點是，因為害怕困難，而特別害怕開始。人性的優點是，因為已經開始，想要更大的成就感。
工作，是謀生的手段，也是修行的功課。
