我們這代人不容易，從坎坎坷坷中走過來的老年人，在追憶消逝的歲月時，對人生會有更加深沉的感悟。
也是最不幸運的一代人，經歷了60年的苦日子，階級鬥爭，文化大革命，知青上山下鄉，改革開放，廠礦倒閉買斷工齡，還有好幾屆領導人的變近，可以說見證了社會的發展變化，經歷多，見識廣，在青春年華時也為國家建設做出了應有的貢獻，見證了國家的發展從落後進入強國，人民生活水平的提高和便節。當年要憑計劃票才能購買的生活物資一去不復返了。現在想買什麼就能買什麼，吃穿不愁了。
而我們也已經進入了老年人時代，我們就像快要落山的太陽，更像樹上熟透了的果子隨時都有掉落的時候，所以趕在“果子”還沒落地的時候，好好規劃一下自己的往後餘生。好好地享受現在的幸福生活。對生命要熱愛，對生活要熱忱，對人生要有所追求，得意看淡，失意看開，要知足常樂，學會自我放鬆，知足中見精神、見風格、見品德。
知足常樂，免去多餘的煩惱與憂愁。人生苦短，不要給自己留下了什麼遺憾，不要無謂壓抑自己，想吃就吃，想玩就玩，想笑就笑，想哭就哭，想說就說，想寫就寫，想做就做。別等到彌留之際才後悔，別等到失去後才想挽回。好好地瀟灑做一回自己。該為人生大半輩子為事業、為父母、為家庭、子女而忙碌、活得很累。如今剩餘時間不多了，該為自己好好活一把啦！活在當下，活得自在。
人老了，只要活在當下、活得自在，不給自己留什麼遺憾就好。這是一種生活姿態，更是一種養老方式。養老說到底還是要靠自己，靠老伴？自顧不暇的無能為力，靠子女？她們都有自己的工作、事業、家庭。並不是說她們不好、不孝。中國有句話，久病床前無孝子，時間長了拖累了她們，你自己也於心不忍吧！所以養老還是要靠自己的。
還是指望錢吧，只能花錢養病。健康是自己的，健康是一生中最大的財富，是幸福老年最大的基石，人到耆暮之年，力不從心，由於免疫力下降、抵抗力差，難免有這樣那樣的病痛發生，其實，生老病死是不可抗拒的自然規律，應當坦然面對。實在地講，人到老年，天職就成了“休”與“養”，已不是出大力、流大汗、乾重活、創大業的年齡了。
會休養、無病災，就是對社會、對子女、對家庭的最好奉獻。有病要及時就醫。生命在於運動，動則不衰。適度緊張有利健康。如果四體不動，飽食終日，就會閒出病來，坐享清福非真福，辛勤勞動才是福。因此，老年人還應有所追求，幹些力所能及的事，就會自尋樂趣，勞其筋骨，調劑精神，活得更有意義。多走走步，堅持鍛鍊，不斷增強體質。做個新時代的健康老人。最後祝福每位老人每天都開心，幸福快樂！
