來源：經濟日報-中國經濟網
近年來,我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升,近視低齡化、重度化日益嚴重。為了讓孩子能有一雙健康的雙眼,家長除了儘量控制孩子接觸電子產品外,對孩子使用的檯燈也越來越講究。
為更好引導消費者正確選擇孩子讀寫作業使用的檯燈,保護兒童青少年的視力健康,廣東省消委會發布如下提示:
認準3C標誌。檯燈是國家3C強制認證產品,按國家相關法律法規規定,檯燈必須取得3C認證標誌才能在市場銷售。
重點關注引數。在選購時,留意包裝及實物標貼的照度、色溫、顯色指數等關鍵引數。消費在選擇的時候,照度必須達到國A級,國AA級最佳,建議選擇色溫在4000K左右,顯色指數Ra大於80的讀寫作業檯燈(護眼檯燈)。
仔細觀察外觀。選擇燈罩能罩得住燈體,燈杆高度可調節或距離書面40～50釐米比較合適。可避免眼睛受到強光直射和檯燈太低而縮窄光線照射範圍,影響用眼舒適度及安全。
在正規渠道購買正規商品。消費者要在正規商家選購符合讀寫檯燈國家標準、產品標識規範的檯燈(至少應標識如下內容:商標和廠名、產品型號規格、額定電壓、額定頻率、額定功率),開具正規發票。
除了選購合適的檯燈,日常生活中養成良好的用眼衛生習慣對視力健康同樣很重要。經濟日報-中國經濟網生活頻道整理了幾點建議,一起來了解下。
多眨眼睛。正常情況下眼睛表面被脂質、水液和黏蛋白組成的淚膜覆蓋,維持眼睛的溼潤。長時間注視電腦螢幕,眨眼次數會不自覺減少,容易導致淚膜破裂,引起眼睛乾澀,而眨眼可讓淚膜重新鋪滿眼睛表面,保持眼睛溼潤。
及時休息。注視電腦螢幕時,因為視物較近,眼睛為了將物像清晰地呈現在視網膜上,需要收縮眼內的睫狀肌。長時間近距離用眼,睫狀肌處於持續收縮狀態,眼睛調節過度使用,容易引起視疲勞、視力下降等,因此學習40分鐘左右最好休息5至10分鐘,眺望遠方,放鬆眼內肌肉,緩解疲勞。
多食新鮮果蔬。日常飲食中應多吃富含維生素A、胡蘿蔔素、葉黃素的蔬菜,如胡蘿蔔、菠菜、番茄、西蘭花等,可以保護視力,緩解視疲勞。水果可以多吃富含花青素的葡萄、櫻桃、草莓、桑葚等,對眼部抗氧化有非常好的作用。
