大家好，我是風溼病科張春豔醫生。類風溼患者想要減輕病情，健康飲食很重要，這“三多三少”有助於幫你降低類風溼關節炎的疾病活動度。硬核科普，請耐心看完。
三多指的是多蔬菜水果，多維生素D，多穀類及豆類。研究發現這些有助於降低疾病活動度。
第一少指的是少紅肉飽和脂肪酸，可以提高類風溼關節炎患者體內的炎症水平，降低抗風溼藥物的治療效果。
第二是少喝高糖飲料，可能會促進年輕的類風溼關節炎患者的病情進展。
第三是少鹽，長期的高鹽水平的飲食呢，可以增加與類風溼關節炎發病相關的環境因素的有害影響，比如說是吸菸，如果說吸菸患者同時還存在一個高鹽飲食的話，那麼對於類風溼關節炎這個病情控制是更加不利的。
主要牢記這“三多三少”，對我們類風溼的病情恢復是很有幫助的，你都瞭解了嗎？
