腰疼腿麻就是腰椎間盤突出症嗎？有的人腿疼得厲害，一去醫院檢查確診腰椎間盤突出症；而有的人腰疼腿麻還沒檢查，就說自己腰椎間盤突出了買藥吃。但你的腰腿疼並不一定是腰椎間盤突出症，引起腰疼的疾病有腰肌勞損、腰椎狹窄等，引起腿疼的疾病則更多是骨關節炎、風溼、腫瘤等。應對不同疾病，要採取不同的方式治療，誤診誤治不僅會耽誤治療，還可能加重疼痛症狀。這裡教大家3個自查自測的方法。

自測1：仰臥直腿抬高

要求：2人完成

標準動作：測試者平躺，雙腿放鬆，頭部、腰部、腿部保持一條直線。協助者在保持測試者在一條腿不動的情況下，抬起另一條腿，隨著腿部位置的升高，測試者如果出現臀部、大小腿疼痛，就要懷疑腰椎間盤突出壓迫神經出現的腰腿疼痛。

自測2：用力咳嗽

要求：1人可完成

標準動作：保持坐位，用力咳嗽，是否臀腿出現疼痛不適，出現異常則可能是腰突症引起的。

自測3：走路

要求：1人可完成

標準動作：站姿，抬起雙腳掌，用足跟走路，感受腿部肌肉是否有異樣；抬起足跟，踮腳走貓步，同樣感受腿部肌肉的異常。

以上3種自測方式都可以居家測出異常，如果感覺哪個動作不標準，可找親屬協助完成，在自測發現自己可能是腰突症，要收拾好情緒，儘早到醫院檢查確診。大部分早期腰突症患者無需手術，透過保守治療即可治癒。