洗腸源於20世紀二三十年代，後來慢慢發展成排毒養顏的手段，成為很多愛美人士和減肥愛好者追隨的潮流。可是，洗腸真的能排毒養顏、清宿便嗎？
我們是否真的需要洗腸？
洗腸排毒靠譜嗎？
不靠譜！洗腸，排腸毒，還有灌腸，建議大家都不要搞。
因為你的垃圾毒素，它只有極少部分留在腸道中，更多的是在腸道壁和腸道外面、腸子之間。腹腔粘連，腸道壁、大網膜、小網膜、整個盆腔互相粘連，拽都拽不開，形成的大筋才是主要問題。透過洗腸來排毒養顏沒有任何必要。想要瘦下來、面板紅潤，把整個身體搞通順才是根本。
洗腸排的是宿便嗎？
小腸裡面那些東西，不是一兩天就會排空，它還在裡邊待著，還等著吸收利用。這時候洗腸生理濃鹽水一下去，這腸子都不幹活了。它得嘀咕：什麼東西這麼鹹？咱也甭幹活了，把小腸、大腸裡的東西通通拉出去。按理說排便是腸子的工作，從小腸、大腸、結腸、直腸一節節工作，然後一點點變成糞便拉出來。所以洗腸後，排出來的東西根本不是宿便。比如，食道里能留下東西嗎？會噎得人受不了。再比如你口腔裡面會留個花生豆？身體肯定自然就整的乾乾淨淨。也不過是有一些附著物，附著到牙齒上。所以說腸子裡邊這些東西是很自然的，並不能說它就是一種毒素。
洗腸不僅不能排毒，還會傷害身體。
時不時洗腸、清腸，把腸道菌群都搞壞了、紊亂了！這個對身體更加不好：便秘嚴重、肚子粘連、都是筋結和結塊（結塊就是腸子板結了）。還有腸粘連也是一個很常見的問題：腸子和腸子之間，原來是在肚子裡彎彎曲曲地盤著，按理說它活動度應該特別好，腸子跟腸子之間不會粘住。但是由於長期不運動，又由於停滯，導致神經過於緊張，慢慢的它不動，它就長死了，腸子外壁和腸子外壁之間長死了。
那麼排毒靠什麼？
靠運動。透過鍛鍊，增加氣血迴圈的流動。
特別是肚子這一塊，如果腹部變得板結不通，消化吸收就不好。我們吃進的食物轉化成營養的機率就很低，這樣人不僅缺乏能量來源，板結的腹部還容易引起各種問題。而洗腸不僅算不上是急功近利，反而對人體百害無一利！我們的身體有自我調控能力，不需要為了達到排毒的功效去洗腸。像這些不能從根本上去解決問題的方法，一定要謹慎使用。
