產後的姐妹們，今天我們聊聊“平臺期”。
有過減肥經歷的人都知道，減肥有平臺期，一般持續鍛鍊一兩個月後，體重不僅不下降，反而會上升，於是有人便質疑減肥的方法不對路。
內行人都知道，出現這種情況其實是好事，因為肌肉在生長，此時堅持運動，過段時間後，即使體重沒有較大變化，整個人卻比同體重不鍛鍊的人看著更健康更精神。繼續堅持運動就會度過平臺期，那個時候體重就會繼續下降，直到預期目標。
吃藥也一樣，有時吃藥沒有效果，其實不見得是藥不對症，或者是大夫醫術不高明，而是我們的身體沒有很好去吸收藥物造成的結果，那麼此時我們該怎麼辦呢？
疾病會讓臟器失去足夠的活力，而主動運動則可幫助它們消除疾病引起的被動抑制，所以說，面對平臺期，姐妹們不要慌張，小編認為最有效的方法就是主動鍛鍊，比如我們可以讓雙臂多做伸展運動，還有四舉、暢氣功、開貝殼等經典動作，可以幫助氣血通調，讓臟器活泛起來，有效吸收藥物，進而順利度過平臺期。
打個形象的比喻吧，身體如同地基，只有把地基建造好了，大夫才能在此基礎上開藥治療，幫助我們搭建房子，甚至高屋建瓴。反之，再高明的大夫也沒辦法搭建空中樓閣。
另外，運動還會帶來陽氣和活力，也能幫助我們調節心情。心情好了，能量充足了，疾病便越容易治療。所以，姐妹們，讓我們一起動起來吧！
以上就是小編的建議，相信大家對“平臺期”已經有了深刻的認識，也對運動和經脈健身的作用有了很好的理解。不積跬步無以至千里，健身是一項長期的持久的自律的工程，小編希望飽受產後風折磨的姐妹能夠繼續對生活充滿信心，以積極樂觀的心態加入到我們這個有活力的團隊中。
好了，今天的話題到這裡吧。得明健身，經脈健身的引領者！關注得明產後，還您產後安康！感謝姐妹們點贊留言哦！
