目標清單：
1.做1個俯臥撐。已完成，實做15個
2.做1個深蹲。已完成，實做40個
3.看1頁書。已完成，實讀7頁
4.寫50個字的文章。已超額完成
2022年01月03日
為什麼要做這個每日的堅持？
之前嘗試過很多的健身計劃，最後都不疾而終，現在回想起來，就是定的計劃過於宏大，導致不能輕易的完成，需要付出極大的努力，才能完成，一旦出現比較累或者一些其他情況，就導致任務不能完成，形成了“破窗效應”，後續會進一步拉跨，最終導致計劃不疾而終。
現在，定一個最簡單的計劃，按最低計劃完成的話，可能只需要1分鐘的時間，這個無論在什麼情況下，都可以完成，一分鐘的時間，還是可以抽出來的，甚至說，可以在通勤路上就給解決掉。透過這種方式，讓自己堅持下來，努力去完成目標，2022年，爭取一天都不斷線。
透過堅持，一年後會怎麼樣，我不知道，一個月後會怎麼樣，也不知道。可以確定的是，一旦能堅持一年，人生會有極大的改變。
