昨天提到了時間規劃也好，時間管理也罷，其實都是不對的，重要的是個人精力的分配才是最重要的。就比如早上跑了馬拉松，那這一天肯定沒有精力再去做別的事情了，恐怕也沒有精力再去安排學習什麼的了，跑完後最想做的應該就是在澡盆裡泡一個熱水澡再美美的睡一覺了，這就是精力被全部用掉了。
精力分配其實有兩個方面的因素，一個是精力值的大小，另一個就是如何分配了。
對於第一方面就在於如何不斷的提高精力值，只有將精力的這個蓄水池不斷加深加寬才能容納更多，這方面的方法就是提過自律的生活來提高，別每天讓自己病怏怏困頓頓的，例如健康的飲食，科學的鍛鍊等等。第二個方面就是如何合理分配精力了。
這兩個方面都有一些書籍進行介紹，明天我來將自己看過的這些書介紹一下。
打卡：體重76.9kg，血壓134/85，今天沒有跑步，昨天跑完20.22km後修整一天，明天繼續跑步增加跑量至8km
