2022年目標與計劃—關於健康

1、堅持每天跑步半小時，一週至少5天。

2、每天早晚稱體重，體重控制在100斤以內。

3、堅持每天泡腳，一週至少5天。

4、睡前不刷手機。

5、一個月至少做一次身體養生。

關於個人提升

1、減少內耗，控制負面情緒，保持樂觀心態

2、注重形象，多打扮自己。

3、學習交際技巧，多出去走走，少宅在家裡

4、提高執行力，想到馬上去做，不拖拉。

5、學習溝通技巧，處理好家庭夫妻、婆媳、母女關係，營造和諧的家庭氛圍。