元旦，隨著家人的團聚，聚餐是不變的主題。滿桌的美味佳餚，想經住美食的誘惑
實在太難了.....
元旦過後，隨著大量美食的攝入，“元旦病——積食”逐漸浮出水面。如果你出現食慾差、腹脹、噁心等症狀，那麼你很可能就是積食了哦~出現這些症狀不要怕，康康有三種小妙招，可以輕鬆化解積食所帶來的困擾哦！快來一起看看吧~
1、吃一些助消化的水果
積食症狀可以吃助消化的水果來緩解。飯後半個小時至一個小時後少量食用這些水果，可以起到消積化滯效果。例如：山楂：山楂帶酸性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品；橙子：橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。
2、增加運動
堅持讓自己適當做些運動，能夠幫助身體消耗食物。運動可以防止因為食物攝取過多而發生的腸胃問題從而減輕腸胃的負擔。比如，散步就是一個不錯的選擇。
3、代茶飲
當出現積食的症狀時，用代茶飲也可以輕鬆化解積食所帶來的不適。喝少量助消化的湯水，例如：山楂麥芽湯，製作也非常簡單。將山楂洗淨、切片，與麥芽同放入杯中，倒入開水，加蓋沖泡30分鐘後，即可代茶飲用。
好吃的食物雖然非常誘惑人，但是過量的食用也會使身體受到傷害。
康康在建議大家少食多餐，多吃一些青菜、穀物哦~記得關注康康哦！
