冬季養生粥具有健脾、養心、補腎之效，粥本身就容易消化，十分適合我們的患者。
強冷空氣來襲，萬物潛藏，氣候乾燥，溼度更低。此時養生的要點是“藏”上。在起居上應適當早睡晚起，注意保暖，不要被寒邪所傷。雖然寒邪可怕，但對進補卻有幫助，冬季寒邪在外，陽氣在內，這時候進補，體內的陽氣能夠起到雙倍甚至更多的吸收效果，因此冬季也是一年當中最好的進補時節！ 值得一提的是，這裡的補並非一味的滋補！進補是補漏洞，補身體最薄弱的環節。
冬主腎，腎屬水，乃藏精，腎精是人體生命之源，“冬不藏精春必瘟”，因此冬季進補補腎是關鍵。但我們的肌瘤和囊腫患者長期氣血不足，脾胃虛弱，心煩意亂，直接進補效果不是很理想，還需要健脾、養心。加博士專門針對這類情況調配出了冬季養生粥。
小貼士：不少患者近期向我們諮詢說晚上睡不安穩，感到手腳冰涼，早起沒精神該怎麼辦，加博士指出可以嘗試下我們的艾灸貼和泡腳粉，貼上艾灸貼，再睡前用泡腳粉泡泡腳，都有助陽的效果，泡腳粉還能散出一股清香，幫助緩解你一天緊繃的情緒。
若你有腰膝痠軟、失眠多夢、脫髮白髮、夜尿頻多、精神不振、耳鳴耳聾、腦力減退、骨質疏鬆，畏寒冷，倦怠乏力，手足發冷，體質虛弱，疲乏思睡等症狀都適合食用冬季養生粥。
那麼為什麼冬季養生粥可以健脾、養心、補腎呢？
脾主運化，為後天之本
脾為人體氣血化生之源，有將營養精微物質輸送到全身的功能，稱脾為“後天之本”。人體全身各器官、組織系統、四肢、面板肌肉全依靠脾養。若脾氣虛弱，則會導致脾運化水谷的能力減弱，使得氣血生化之源匱乏或致脾虛生痰，繼而使其濾血、造血、供血功能遭到損害，導致脾不統血、血液來源不足，從而引起月經失調等。只有脾與胃的功能正常，氣血化生功能旺盛，腎才能壯大，脾與腎兩者關係密不可分。
冬季養生粥中有大棗，可補中益氣、養血安神；淮山藥健脾益肺，再以陳皮，核桃仁幫助理氣潤腸，達到健脾助消化功效。又特意將粳米炒糊，能使腸胃更好的吸收。
肝主情志，養心除煩
大多數患者在發現患有肌瘤後都變現為心煩不安，有的甚至充滿了對肌瘤的恐懼，這種情緒是不利於體調理體質的。好的心情，好的狀態，對你的調理是事半功倍的。
為了輔助體調理，加博士特地在冬季養生粥中加入了小麥，小麥秋種冬長，春秀夏實，具四時中和之氣，有寒熱溫涼作用。在《別錄》中記載，小麥利小便，養肝氣，肝主情志，因此有養心除煩之效。
五臟對應五色，黑色入腎
如果有患者收到了我們的冬季養生粥可能會注意到，包裝上的設計是以黑色為主的。在中醫中，食物的顏色和人體五臟互相對應，黑色能入腎， 因此冬季當多吃黑色食物。
冬季養生粥以黑米、黑豆、黑木耳為主，達到補腎益腎的功效。既可祛寒，又補養，還能療疾。又輔有黑芝麻，可益精養陰。
冬天的養藏就是為了來年的蓄養生機，冬季養生粥能幫助你更好的養藏，大家還可以適當吃些自然鹹食品，因為鹹入腎，如海魚、海參、海帶、紫菜等。你養好了，藏足了，來年開春可準備打虎了。
很多患者服用一段時間後反映手腳不再冰涼了，胃口變好了，心情變舒暢了。我們只將對健康有幫助有效果的東西分享給大家。希望大家能完美的度過這個冬季。
我是醫學博士加秀鳳，專攻中醫女科@中醫婦科加博士，每天花了很多心思及精力來撰寫科普，碼字不容易，如果您贊同我的說法，請幫忙點個贊或是點個關注；分享是一種美德，贈人玫瑰，手留餘香！請把這篇文章轉發分享給需要的她們，讓更多的人從中受益！謝謝
