愛喝茶的朋友可能每天都會喝茶，還可能特別鍾情於某一種茶。但其實，即使在一天裡，我們的身體也會呈現不同狀態，因時而異，選擇不同屬性的茶，才能更利於我們的健康。
|7:00-9:00 辰時
首推茶類：紅茶
晨起吃早飯的時間，適合在餐時或餐後來一杯溫性的調飲紅茶。紅茶的清香、牛奶的醇香加上精緻的茶具能瞬間提升早餐品質和幸福感，還可促進血液迴圈，祛除體內寒氣，徹底趕走睡意，開啟充滿活力的上午。
｜9:00-11:00 巳時
首推茶類：綠茶
一天中最黃金的時間段，要用最飽滿的精神狀態，迎接重要的事情。綠茶是人體最易吸收的茶，可清新提神，適合長期面對電腦工作的人。所以，在上午喝一杯綠茶其實是非常好的養生習慣。
｜11:00-13:00 午時
首推茶類：黃茶
午餐量腹而入，不宜過飽，在飯後一小時，約上三兩好友，泡上一杯清淡的黃茶，聊天品茗，既能提神助消化，又是種別樣的愜意。
｜13:00-15:00 未時
首推茶類：烏龍茶
到了下午，容易犯困，最好的選擇是烏龍茶。烏龍勝在香氣，當我們喝到烏龍茶時，一下子身心就會被愉悅得興奮起來，讓整個人都神清氣爽。
｜15:00-17:00 申時
首推茶類：巖茶
申時飲茶，茶中的成分更容易被吸收，也能很大程度上助力人體代謝，讓身心平靜下來，這個時間最適合把茶喝到通透，喝到身體微汗，推薦喝巖茶。
｜17:00-19:00 酉時
首推茶類：老白茶
白天過渡到黑夜的時間段，也是晚餐的時間，推薦來一杯陳年老白茶，老白茶解膩安神，滋味非常醇和，藥用價值和品飲價值都很高。
｜19:00--21:00 戌時
首推茶類：黑茶
一天下來，人體會積聚一些油膩在消化系統內，晚上喝茶利於消化，舒緩身心。適合飲用黑茶，如六堡茶、熟普等，既暖胃又解膩。
