感覺我就是一個奇葩，老是覺得人這一生中不應該把時間浪費在吃飯和睡覺上面，但是不睡覺精神應該會出問題，不吃飯大機率要餓死吧，不是，是肯定會餓死，所以我得出一個結論就是人一定要睡覺，還要大口大口的乾飯。有些人認為節食能瘦那根本就是不可能的，人啊，可是高階動物，你說你自己的身體和你的大腦會把你自己給餓死麼不會吧？你節食不吃飯，你身體代謝就會下降，想瘦也就難上加難，所以跟那些想減肥的人說一些小知識，三餐一定要吃但要剋制，剋制什麼想必你也清楚，減肥不是啥都能吃的。三餐正常調解身體代謝，製造熱量缺口，它怎麼能不瘦呢？？？你就說你是水泥做的，那也得一點點掉渣的往下瘦。
減脂六個月從最初的73.5公斤減到59.65公斤，總共減下來27.7斤，期間控制飲食，力量訓練 ，嘴饞是真的，但看著體重一點點少了，身材看著順眼了，那些漢堡炸雞啥的突然也就沒那麼香了。覺得自己以後沒有什麼事情是辦不到的，加油！[贊][贊][贊]
簡簡單單的減脂餐 賊拉乾淨 嘎嘎香[捂臉]
