今天來說說人是怎麼發胖的。
說簡單點吧，當人體攝入量超過消耗量時，超出的量會以脂肪的形式儲存在身體的各個部位，這個是大家都知道的，
那麼就單單是超過攝入量這麼簡單麼？其實並不是，之所以發胖其實是與我們吃的食物的結構息息相關的，減肥新手往往只關注熱量，所以很容易走入誤區。
我來說說脂肪的合成過程吧，脂肪的合成與一個激素密切相關，它就是胰島素，當我們大量的攝入高糖食物，造成了血糖的迅速飆升時，這時胰島素為了控制血糖的飆升，便會分泌出來，壓制血糖，同時把血糖轉化為戰略儲備-脂肪，其實這是好事，在吃不上飯的年代，脂肪多的人可以多抗幾天，但是在現在這個年代，儲存脂肪似乎成了讓人不開心的事，好了言歸正傳，那麼有些人會問，是不是不吃糖就可以了？其實並不是，糖存在於很多食物中，比如水果，飲料，五穀雜糧，土豆，等等，好，今天說到這，明天我們說說，怎麼才能避免多吃糖，
