我天天早晨打黑豆漿，黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，紅棗，枸杞，花生，葡萄乾。
每天打豆漿很麻煩，不如用黑豆、黑芝麻、紅棗、核桃、山藥、枸杞、花生混合在一起炒熟磨成粉，每天想喝的時候衝飲，不但好喝，而且營養也不錯。
非排卵期每天一杯蜂蜜水，一杯紅豆薏米茶，排卵期每天一杯蜂蜜水一杯黑豆黃豆紅豆漿，月經期每天一杯蜂蜜水一杯紅豆薏米茶，一杯紅糖水。
我是把黑豆煮熟，每次煮一大碗，放冰箱，早上起來用料理機加幾個紅棗，核桃，無花果一起打加開水，方便好喝的很。
每天早上用紅豆，薏米，黑豆，黃豆，核桃，花生，黑芝麻打糊糊喝，紅豆薏米除溼，紅棗補血而且不用加糖口感蠻好。
