並不是睡得晚就算熬夜，也並不是睡得早就健康。決定睡眠質量的因素是生物鐘和睡眠自我平衡，因此幾點睡算熬夜這個問題，要按照每個人的生物鐘來推算，保持一定的睡眠規律就不算熬夜。熬夜能補回來嗎？戳↓↓
（來源：央視網）
【編輯：餘麗娜】
【來源：央視網】
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多晚睡就算熬夜？
分類： 科技
時間： 2021-12-28
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