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減肥第二天,認真吃早飯很重要

今早的體重啊,我都不知道以哪個為準了,我家這個稱也是奇怪,每次上去斤數都不一樣,不過我也不過分糾結這些,畢竟如果你100斤,總不會稱出130斤對吧,所以我們堅持認真減肥就好,不知道你家的體重秤有沒有出現過這個問題呢?

早餐:牛奶黑咖啡+吐司三明治

用牛奶衝咖啡簡直是太醇香了,我大概有1年多沒喝牛奶了,饞的不要不要的,今天早上用牛奶衝黑咖啡,特別香,營養代謝都有了,贊

下午做了一個巧克力紙杯蛋糕,也是想把家裡的材料都用完,放時間長了也不好。做法也很簡單,配料:低筋麵粉、可可粉、雞蛋、牛奶、黃油

晚餐:壽司卷+豆皮卷+藤椒雞架

這個雞架是來自瀋陽的名小吃QQ雞架,我今晚吃的是藤椒味,他家還有原味,用平底鍋煎一下,蛋白質就有了,豆腐皮卷也是增加蛋白質的一種食材,配合雞蛋醬,適宜減肥哦!

分類: 汽車
時間: 2021-11-29

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