古人說：“體壯曰健，心怡曰康”，這就說我們的身體健康並不是健康的全部，養身固然很重要，但是修養身心在現在的生活中顯得更為重要。以下這4個穴位能夠起到養心安神、愉悅身心的功效。
對症穴位：勞宮穴、神門穴、大陵穴、心經穴
勞宮穴：用拇指按揉勞宮穴，力度適中，連續按揉3分鐘以上，可以緩解緊張情緒，寧心安神。
神門穴：指立起，用指尖按神門穴3分鐘。補益心氣，點按3次。
大陵穴：拇指立起，用指尖點按大陵穴3分鐘。寧心安神，和營通絡，寬胸和胃，與神門交替點按3次。
心經穴：用拇指蘸適量按摩膏後，從拇指之間直推心經穴，推向拇指根。對側拇指同法。直推3分鐘。
