水是生命之源，不少人都知道早上起來喝一杯水的習慣是很好的，那麼，你知道這都有哪些好處嗎？
首先，早上剛起床，經過一晚上的消化吸收，我們的身體處於空腹狀態。這個時候喝一杯水，水會被很快的吸收，也給缺水的身體補上了水分。
然後，早上的第一杯水可以加快腸胃的蠕動，潤腸通便，讓腸胃將代謝廢物排出。可以清理腸胃。
並且，早上喝的第一杯水能夠讓我們更有食慾，使我們能夠更好的吃下早餐。
現在我們知道了早上喝一杯水是好的，那麼我們該怎麼喝呢？
首先，白開水肯定是最好的選擇，它能夠很好的被我們吸收，最好是一杯溫水。
也可以選擇喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水中的果糖和葡萄糖也能很好的被我們吸收，對於有低血糖的人來說是很好的選擇。它還能潤腸通便，也是適合早上喝的第一杯水。
所以早上喝一杯水是很健康的。
