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飲食的規律

注意飲食和保持身材的問題常在我的思想中。從這兩件事上我學到了很多功課。

我學到:要減肥,唯一的辦法就是不吃。

至少不要吃不利於減肥的食物。減肥沒有捷徑;要完成生活中有價值的事,也沒有捷徑。

我學到:最大的危險就是鬆懈你的警惕。

有人給你一小碟香脆的餅乾,微笑地對你說:“吃這麼幾片沒有妨礙的。”

有人給你一塊朱古力糖,對我說:“只要你吃一塊嘛。”

有人告訴你:“放一小茶匙糖在你的咖啡裡面,增加一點體力好嗎。”

要是你一一接受,你就完了。

不可以妥協,或者吃,要不就絕對不吃,任何妥協都是致命傷。

一個人做了決定就得實現它。做事也像飲食一樣,沒有中間路線可走。

我也學到:好意的人是你最大的敵人。

他們帶著好意勸你破一次戒:“吃這麼一點沒有關係。”

愛心也好,好意也好,要是用得不好,會帶來許多問題。希臘哲人塞尼卡勸人:“要愛得勇敢。”我要是真愛一個人,應該要堅強,不可以感情用事。最好的同情是幫助一個人堅定他的意志,而不是讓他喪失鬥志。

不要給引誘留地步。若有人說:“只此一次,下不為例。”我通常總是回答說:“謝謝你的好意,可是我不可以吃。”這等於告訴他:“我知道我不應該吃,要是你勸我,我很可能接受。”因此不讓人有說服你的機會,應該說“不行”的時候就說:“不行”(戒菸戒酒也是一樣)。

要是我們能不讓自己處於一種容易被引誘的環境裡,我們被引誘的機會就會大大減少。

要過真正的美好生活,一定要有高度的自律。

分類: 體育
時間: 2021-12-12

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