一、起居有常
應早睡早起，避免熬夜，臨睡前不宜看緊張的、恐怖的小說和電視。
二、多運動
建立良好的運動習慣，自律堅持，不要三日打魚二日曬網。
三、注意飲食
飲食結構要合理，平時少吃辛辣刺激食物，多吃含維生素C的蔬菜，少吃鹽，清淡為好。
四、保持樂觀控制情緒
遇到突發事件，一定要控制情緒，保持樂觀。平時堅持物來順應，未來不迎的原則。
老年人掌握好以上四要點，減緩身體走下坡路。
（原創）
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老年人預防身體走下坡路的四要點，敬請關注
分類： 國際
時間： 2021-12-27
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