打乒乓球會傷膝蓋。其實任何運動都會傷膝蓋，乒乓球也不例外。膝關節是乒乓球運動中最容易受損的部位之一。
打乒乓球時，擊球時需要在下盤發力，移動時還需要腿和腰的配合，所以運動時膝關節會受到很大的衝擊。如果腿部力量較弱，當重心移動或突然失去時，容易造成膝關節周圍軟組織的損傷，如軟骨、韌帶、半月板等，很多朋友會打乒乓球，但是很多人忽略了動作的問題，在不正確的姿勢下頻繁用力會導致膝蓋承受過大的壓力，造成不必要的磨損甚至傷害。作為用力的主要部位，腰部也很脆弱。用力過大會導致腰部受傷，身體運動不到位，失去重心後強行用力也會導致腰部受傷。
由於乒乓球的特點，肘關節是最脆弱的部位，是打球最重要的部位，影響很大。很多乒乓球愛好者因為過度運動或者姿勢不正確而受傷。肩關節易受傷部位主要在肩胛骨下，肩關節用力時易受傷。運動時，肩關節參與很多活動，如提拉，扣殺，削球等。上肢需要反覆內旋外展，容易導致肩袖損傷。手腕軟骨損傷。推的時候，反手進攻，反手快拉，快撥等手腕的尺骨和橈關節趨向分離，累及三角軟骨盤而造成腕關節損傷。
打乒乓球看似簡單，其實要消耗很多的力量。這種對膝關節相當有害的運動，不宜長期進行。長期過度運動，沒有休息好，導致膝關節壓力過大，關節受傷。運動前充分的熱身活動讓身體肌肉調動起來，運動時可以適當休息，可以使用防護裝備來避免運動傷害。運動後不能忘記伸展和放鬆。注意科學運動啊。需要根據個人情況調整打法，加強膝關節的鍛鍊，減少傷病的發生。
