我現在常發生“更年期健忘”(這個名稱是我剛剛臨時命名的哈),表現就是本來想做一件事,一轉身被另一件事分散了注意力,或者和別人說了幾句話,就忘了剛剛想做的事,然後就拼命回憶我剛剛想幹嘛呢,有時能想起來,有時就徹底想不起來了。
這也類似所謂的“門口效應”。但我發現更年期期間這種現象發生得越來越頻繁了,所以就叫它為“更年期健忘”了。
今天就試圖克服了一下。
早上收拾一下窗臺上的多肉,弄到地板上一些枯葉,就去廚房準備拿笤帚,這時候恰巧燒的一壺水開了,杯子裡事先已經放好了茶葉枸杞,我就先洗茶泡茶又把水壺茶杯放到案上去,這期間我心裡默唸了三次拿笤帚拿笤帚拿笤帚,就克服了這次極有可能發生的“健忘”事件。
所以我們日常要服老了,經常啟動“備忘”模式,比如寫備忘錄,設定日程提醒,或者馬上做的事頭腦中重複幾遍進行強化。不知道朋友們還有什麼這方面的經驗分享一下,讓我們快樂健康地更年哦[呲牙][呲牙][呲牙]
