陰陽失調引起的失眠需要中醫辨證之後才能對症施治，常見的原因有缺乏運動、作息不規律、思慮過多等。陰陽失調指的是一些因素引起的機體陰陽失衡。下面張琳主任為大家詳細的整理失眠的原因。

缺乏運動

這類患者大多喜靜不喜動，中醫稱為陰多陽少。對於這類患者失眠是正常的生理現象，建議這類患者增加運動，動則生陽可以緩解失眠症狀。

作息不規律

這類患者大多白天睡覺過多，影響到了晚上的睡眠質量。長期以往引起了睡眠系統紊亂，造成陰陽失調。建議這類患者調整作息時間。

思慮過多

腦力勞動者多陽盛過度，生活散漫者多陰盛過度，而二個極端都會造成陰陽失調而引起失眠，患者需要調整自己的心態，積極面對生活。也可以適當服用歸脾丸、柏子養心丸等中成藥，具有養心安神的功效。