最近谷愛凌奪冠讓全網沸騰了！
北京時間2月8日，2022年北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，谷愛凌在前兩輪都落後法國選手勒德的情況下，第三輪做出此前從未做出過的向左偏軸轉體1620，得到94.50的高分，憑藉總成績188.25分奪得了金牌！
看了谷愛凌成長經歷後，網友紛紛感慨，我們離谷愛凌還差十億次投胎。是的，我們成不了谷愛凌，無法複製谷愛凌的成功人生，但我們每個人都可以成為更好的自己。普通人想成功，該如何做呢？
加里.凱勒在《最重要的事，只有一件》這本書裡，用自己的親身經歷給出了普通人成功方法，那就是隻做最重要的一件事！
加里.凱勒曾經是個成功的商人，在覺得公司即將更上一個臺階時，卻突然遭遇危機陷入困境。他的導師給他伸出了援手，共同分析完公司情況後，導師認為只做一件事就能扭轉局面，那就是“找到14個關鍵職位的人”。加里.凱勒開始專注尋找14個關鍵人，不到3年時間，公司便實現了持續盈利，並且持續十年保持40%的增長速度，從一個地區性公司成長為一個全國性公司。
作者加里.凱勒從忘記阻礙成功的謊言，找到人生最重要的事，保持高效三個方面，展示了逆風翻盤的詳細實操步驟！
一、阻礙成功的六大謊言
馬克.吐溫曾說“讓我們陷入困境的不是無知，而是看似正確的謬誤論斷”。
每個人都被各種觀點圍繞，也一直都禁錮在自己的資訊繭房裡，依據自己相信的真理行事，但有些看似正確的觀點不一定是正確的。
加里.凱勒在《最重要的事，只有一件》書裡列舉了阻礙成功的6大謊言。
1、每件事都很重要：
相信大家都聽說過二八法則也稱帕累托法則，他認為，在任何一組東西中，最重要的只佔其中一小部分，約20%，其餘80%儘管是多數，卻是次要的。我們工作和生活中也是如此，有選擇性的付出，才會獲得更好的回報，事無鉅細的接手一百件事，不如只挑選最重要的一件用心做好。
2、同時處理多件事
現代社會網路快速發展，大家對多面手充滿崇拜，但研究表明，兼顧多頭，可能每一件事的都完成不好，而且消耗更多的時間和精力。
3、有規律地生活
我們都試圖讓自己成為一個各方面極度自律的人，實際無需各方面都自律，只需要選中一最有用的那件事，堅持下去就可以了。
4、缺乏意志力
意志力並非持續不變，也不是永遠用不完的。我們需要了解做決定、集中精力、控制情緒、抵制誘惑、培養習慣等都會消耗意志力，因此需要學會管理意志力。
5、試圖平衡生活的各個方面
想做好哪一方面都需要付出時間和精力，想平衡各方面是完全不可能的。如何去取捨呢，就要學會制衡。生活中短線調整，所有重要的因素都要用心經營，比如陪伴家人，比如身體。工作中長線調整，只專注於最重要的事，其他的過的去就行。
6、大即不佳
很多時候目標龐大容易讓人畏首畏尾，不敢嘗試，大家更願意謹慎行事。其實不然，大並不意味著壞事，每個人都不應該給自己設限。給自己設定一個超越期待的目標，大膽行動，不懼怕失敗，在失敗中學習成長。
這些謊言停留在我們思維意識中，並逐漸變成處事原則，所以，想要超越自己，通向成功，就忘掉這些謊言吧。去找到人生中最重要的那件事。
二、如何找到最重要的那件事
“千里之行，始於足下”，但如果方向不對，努力越多，可能離目標越遠。如何確定該往哪裡走呢？
1、提出關鍵問題
加里.凱勒給出一個簡單的方法，就是問自己一個關鍵問題：“我能做的最重要的事是什麼？為何做了這件事就會讓其他事變的更簡單或者不必要了呢？”
這個關鍵問題必須包含2個方面：大局和焦點。大局是找到自己的方向，焦點則是在大方向中確定最核心的事件。
我們可以利用倒推法來尋找關鍵問題，找到屬於你的第一張多米諾骨牌。
首先對自己在乎的方面歸類，考慮長期目標，然後一步步往回推演，倒推出現在應該做的最重要的事，聚焦到一件事。
2、尋找正確答案
不管任何時候，只要我們將尋找關鍵問題作為一種習慣，我們總能明確自己當下最重要的事情。
關鍵問題能幫助我們找到正確答案，加里.凱勒在書中用四象限方法，明確了一個好問題的標準是大而具體，“大”目標宏大可以創造更多可能，“具體”則更清晰自己的目標。
加里.凱勒提到，答案主要分為三種：具有可行性的答案、延伸答案、以及可能的答案。
具有可能性的答案，是可能知道該怎麼做，不用花太多心思就能找到。
延伸答案是指，在你的知識、技能和經驗範圍內，但需要花很大力氣才能獲得。
可能的答案則是存在於已知和已做之外，是需要利用自己學到的一切去像成功者一樣，設立基準，並尋找趨勢。
想要獲得非凡的成功，我們必須為非凡的結果尋找非凡的答案。
三、釋放內在潛能
1、確定優先事務
同樣是24小時，有的人做事高效，能完成別人幾倍的工作，而又的人卻拖拖拉拉，基礎的工作都完不成，這是為什麼呢？加里.凱勒在書中給出了答案---冰山模型。
我們看到的是日常生產力表現，只是冰山的一角，而看不見的優先事務和目標才是決定生產力表現的基礎。
如果想要效率提升，最佳方法是透過目標導向規劃優先次序。我們可以用前面提到的倒推法設立目標，找到長期目標，然後估算倒推，確定目前首要的優先事務。記住，優先事務只有一件，確定後，寫下來，立刻去做。
2、如何高效生活
每家公司、每個人都想讓員工高效工作、提升效率，投入的時間管理工具、時間管理課程數也不勝數，具體該怎麼做呢？
加里.凱勒在書中裡寫道“高效的人做得更多、效率更高，收入也更多。他們能夠做到這一點是因為他們能夠長時間保持高效，集中精力做好優先事務。他們為優先事務留出時間，不容其他事情佔據自己寶貴的時間。他們將那些預留時間段與他們所追求的成果聯絡起來。”
高效的人主要是做好了三點：為優先事務預留時間段、不惜代價維護預留時間段、將目標與當前現實聯絡起來。
（1）預留時間段
為什麼要預留時間段呢，因為只有把我們的精力集中在最重要的工作上，才能產生更好的結果，這是一種以結果為導向使用時間的方法。
預留優先事務的時間時，如果優先事務是一次性的，就為它安排幾個小時或幾天；如果是重複性的，就每天安排幾個小時，讓他變成一個習慣。
為了更好地提升效率，我們還需要提前找到優先事項。預留時間時，我們要為預留空閒時間、預留做優先事務的時間、預留做計劃的時間3類事預留時間。
為了更好地運轉，我們必須休息，休息是保持狀態的必要條件。身體是一切的根本，如果健康的身體沒有了，一切都無從談起。
作者建議，一天至少規劃4個小時，必須投入的時間足夠多，才能取得成功。
很多成功的人士都用這個這個方法取得了成功，比如史蒂芬.金他的日程安排，上午作為最重要的寫作時間，撰寫文章，下午打盹和寫信，晚上讀書、陪伴家人。
巴菲特的恩師格雷厄姆他把所有的工作職責分為兩類：執行者（執行和創造）和經理（監督或指導）。“執行者”需要佔用大量的時間，去創造、執行專案和計劃，“經理”時間則被分配給連線不斷的會議。格雷厄姆看到了這一點，所以將會議都安排在一天最後，這樣自己就可以在上午優先完成優先事務，推動自己和公司的發展。
預留做計劃的時間，就是反思自己目前的位置和目標的差距。
每週留出一小時反思自己的年度和月度目標。首先，我們需要問問自己，當月做哪些事情，能保證實現年度目標。其次，再問自己這周怎麼做才能保證月度目標實現。實際這就是根據反推法，來找到當前的優先事項，如何做才能保證我們月度和年度目標的實現。確認完事項，我們再考慮需要多長時間，提前預留出來，規劃好自己的時間。
作者還分享了喜劇演員傑瑞.宋飛的一個高效率的秘密，他每天寫出笑點的方法是在牆上掛一幅巨大的日曆，哪天寫了劇本，就在日曆上打一個大紅叉。這列紅叉越來越長，就就會很希望看到他，你唯一要做的就是不要讓紅叉斷開。
我們平時學習、運動打卡也是類似，每天看到一串完成的大大的對號，就不想讓他中斷，無形中就養成了習慣。
（2）維護時間段
預留時間段不難，難的是如何維護。維護時間段，需要擁有堅定的意志。針對常見的幾種情形，作者給出了相應的建議
一般人約你出去，可以直接拒絕，說明自己剛好有事，提出替代方案。即使對方失落，表示同情但不要改變決定。
重要人物的要求一般情況無法拒絕，我們可以答應後，問一下在什麼時間節點前完成是否可以。當然，還會有更特殊的情況，需要必須馬上完成，如果面臨被換掉的底線時，我們還是需要立刻放下工作去完成，同時重新規劃時間。
我們日常瑣事會隨時分散我們的注意力，所以想到後及時記錄，處理完優先事項回頭再做。
防止走神還有4種好的方法：
（1）建立堡壘。為自己找一個隔離干擾的工作地點，透過物理屏障將與外界隔離開。
（2）儲存一些食物。比如零食、飲料等。
（3）關掉隱形的“地雷”。關掉手機、郵箱和瀏覽器這些電子裝置。
（4）贏得支援。告訴可能會找自己的人自己的時間規劃，什麼時間方便。一般情況下其他人都會主動配合。
成功的人不是比別人多更多的時間，而是能在有限的時間內做得更多！
想要提升效率，那就要集中精力做重要的事，不妨現在開始為優先事務預留時間，並保護這個時間段吧。
3、三個承諾，打破成功的天花板
想利用預留時間段的方法達到理想的效果，我們還需要以下三個承諾。
（1）達到精通
精通就是做最好的自己，任何時候，我們都要儘自己最大的努力，在重要的工作中做到最好。
用精通的這種思維和行為方式，以全身心投入、不斷精進的姿態去持續提升，最終成為最優秀的自己。
（2）從“E”到“P”
"E"是指活力四射，自然地去做。自然的去做我們遇到困難、挫折，就會放棄或者在天花板下面迴圈，無法突破。這種是我們通常採取的方法。
"P"是指目標明確，不自然地去做。這種方法在我們遇到侷限的時候，會突破常規，尋找新的思維方式和方法去持續突破，直至達成目標。
如果希望在工作或生活中有突破，就不能給自己設限，不斷挑戰並打破限制。
（3）遵循問責週期
抱有對自己負責的態度，我們才能使工作和生活更好的推進。遇到困難時，負責人的人會積極應對，分析問題找方法，主動把握命運，而不負責的人這是消極等待，甚至怨天尤人，直至命運被改變。
我們想要獲得成功，就必須對自己負責，不做生活的犧牲品。
4、提防降低效率的“四個小偷”
被稱為“射擊遊戲之父”的約翰.卡馬克說“專注就是決定什麼事情不要去做。”我們常常被各種事情舞蹈，放棄我們認為真正重要的事情。他們就像小偷，偷走我們的專注。
（1）不會說“不”
我們生活中總是為了自己形象或者不想傷害別人，不懂拒絕。但每多一份工作，自己的工作效率就會降低一些。做的這種事情越多，自己的重要的事情越不容易完成，最後受傷的還是自己。我們要時刻記住，對自己的長遠目標說"是”才是最重要的，取悅所有人是不可能的。
（2）害怕混亂
專注一項事情時，混亂是不可避免的，因為我們不可能同時處理多項事務。如果我們忍受不了混亂，轉手去整理，那麼我們就無法專注最重要的事情。
所以，當混亂出現時，我們接受它，習慣它，甚至忽略它。
（3）糟糕的健康習慣
身體是一切的根本，然而現代的快節奏生活方式，讓大家都以不斷透支身體來換取金錢或成功。經常熬夜、幾乎不運動、身體出現問題仍然不改善，長此以往，身體就成為了犧牲品。大家往往忘記了，失去了健康，便失去了一切。
我們可以透過冥想、合理飲食、充足睡眠、建立親密關係等為自己積蓄能力，在精力充沛的時間段，為最重要的事情留出時間。
（4）逆境
沒有人可以獨自生活和工作，外部的人際關係影響著我們的態度和健康以及工作效率。我們和什麼樣的人在一起，也會影響我們的效率，消極的人會“吸”走我們的能力。外部環境也是如此，我們在充滿誘惑的環境中，很難總能保持克制。所以，我們也要有意識地去改變周圍的人和環境，讓正確的人和環境支援自己專注於自己的優先事務。
每個人的生命都只有一次，具體怎麼過，為誰而活，這是每個人需要思考的。就像加里.凱勒寫道“而人們認為最大的遺憾就是：“沒有鼓足勇氣去過另外一種生活”那種只忠於自己的內心，而不是為了迎合別人期待的生活。”
如何才能使人生毫無遺憾，這就需要我們去探索自己的內心，尋找自己認為真正重要的事情，清楚自己應該做什麼，怎麼做，並去為之不斷努力！
