當前無論是工作還是學習，都需要具備良好的記憶力。尤其是對於正在讀書的孩子而言記憶力好，那麼對於學習也起到了很大的助力作用。那麼接下來我們就向大家簡單介紹，可以提高記憶力的食物，雖然並不能夠從根本上改變但至少也可以改善記憶力不佳的狀況。
蛋白質的攝入量
在生活中很多人都說愛吃魚的孩子是非常聰明，其實魚肉當中是富含大量的蛋白質和鐵元素，經常吃魚也可以起到分解膽固醇的功效，讓人的心腦血管變得更加通暢。更重要的還在於，魚中還含有豐富的DHA，對於孩子大腦的發育也起到了非常重要的推動作用，此外牛奶當中也富含大量的蛋白質，並且還具備調節神經功能的作用。不僅僅可以改善認知能力，同時在晚上睡覺之前喝一杯牛奶也可以實現深度睡眠，讓高速運轉的大腦得到適當的休息。
鉀元素
要知道香蕉可以說是日常生活當中常見的水果，也將這種水果當做主食。需要注意的是，香蕉當中還含有豐富的維生素以及各種微量元素，尤其是被稱之為智慧之鹽的磷，這對於孩子的健康成長也是有著積極的作用。此外跟香蕉當中還富含有400毫克鉀，這對於提高孩子記憶功能也是有非常不錯的功效。此外關於核桃也被公認為是提高記憶力的好東西，但是在這裡建議大家不可過量食用，每天只需要吃兩個也就可以了，需要堅持去吃。
