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【全民健身】馬甲線訓練，9個動作打造完美腹部線條

現在不再是以瘦為美的年代了，“馬甲線”才是美和性感的標誌。

下面分享一套“馬甲線”訓練動作，男女通用~~

以上每個動作每20次一組，根據自身的情況每天2-3組。

動作1



動作2



動作3



動作4



動作5



動作6



動作7



動作8



動作9



想要黃金馬甲線，

堅持這9個動作一個月，

會看到腹部明顯的變化！



來源：陝西智慧健身服務



投稿郵箱：[email protected]

分類： 遊戲
時間： 2022-04-05

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