導語：很多人覺得想要讓孩子長高高，就要保持營養，也要保持運動，但其實如果孩子經常過量運動，經常吃不健康的食物，也會影響孩子的成長髮育。
很多人知道在生活中一定要補充營養，但並不知道如何補充營養，甚至有可能在吃飯的時候會損傷孩子的脾胃，影響正常吸收。
現在家長都知道想要讓孩子長得更好更健康，最重要的還是保證更好的營養，貴州的廖女士每天都會給6歲的女兒買土雞蛋吃。
聽不少人說土雞蛋中的營養要比正常買的雞蛋營養價值高，選擇給女兒多吃土雞蛋保證營養全面。
沒事的時候廖女士就喜歡給女兒做雞蛋吃，但是她做的並不是正常的雞蛋，而是做水煮蛋和荷包蛋，時間慢慢推移，廖女士以為女兒的營養會漸漸跟得上，但沒想到女兒過了一年之後，身高不但沒有發生改變，還出現厭食和偏食的問題。
廖女士覺得事情也沒有這麼簡單，帶著女兒來到醫院中做檢查，檢查後發現孩子有嚴重積食。
與廖女士瞭解後發現，孩子在生活中會選擇葷素搭配，必不可少的是一天一個土雞蛋，本以為為了孩子的健康，但醫生說土雞蛋不適合孩子吃，經常吃土雞蛋才是造成問題的罪魁禍首。
土雞蛋營養豐富，孩子的消化系統不全面，如果長期消化不了，就會一直堆積在胃部，也會出現積食的問題，還是土雞蛋惹的禍。
除了土雞蛋之外，在平時生活中還有兩種雞蛋一定要少給孩子吃。
一、粘殼蛋
很多人在生活中都會看到雞蛋的青或者黃會黏在雞蛋殼上，本以為沒有什麼問題，直接扔掉也不好，但吃這種雞蛋就是埋下隱患，時間太長的雞蛋沒有營養而且會有被細菌感染的風險。
這種雞蛋不建議食用，吃完之後會影響孩子的脾胃運化，也會讓患病的機率增加，影響正常營養吸收。
二、散黃蛋
散黃蛋因為細菌侵入蛋體破壞結構，就會出現散黃的情況，生活中這種雞蛋不能給孩子吃，還是要儘快處理，雞蛋也不要一次買很多，勤買少買避免這種問題出現。
其實生活中想要讓孩子長高個，一定要做好兩件事情，幫助孩子的身高保駕護航。
一、多吃有助於消化的食物
平時生活中，孩子的脾胃虛弱大多是吃出來的問題，孩子消化不好，平時吃的過程中可以選擇水果或者有利於消化的蔬菜，肉類上可以選擇容易消化的魚肉，都可以保證孩子健康。
當然在吃的過程中，如果出現了健康問題，就要帶孩子到正規的醫院中做檢查，出現問題就要及時解決。
二、堅持好的運動
平時生活中很少會有孩子出來玩，而是選擇沒事就在家中坐著玩手機打遊戲，這都是不利於孩子長高的情況，生活中選擇適合孩子的運動，不管打球還是跑步，只要孩子感興趣，適合孩子足夠。
但也選擇不過度運動，避免給孩子的身體造成壓力，反而會帶來更多的身體健康問題。
結束語：
想要讓孩子健康成長，也想讓孩子避免健康問題出現，如果有這種想法，平時生活中一定要注意孩子的運動，也要注意孩子的飲食，從各個小細節做起，避免孩子吃的不健康，才能有更好的身體。
