列缺穴，首見於《靈樞·經脈》，是手太陰肺經的絡穴，屬 “八脈交會穴”，通於任脈。金明以來流行的針灸歌賦多次提到列缺穴的運用，如《四總穴歌》載“頭項尋列缺”、《靈光賦》載“偏正頭痛瀉列缺”、《蘭江賦》提及“頭部還須尋列缺”。這一觀點啟示了列缺穴是治療頭頸部最常用穴位之一，常用於治療“偏正頭痛、面神經麻痺、面神經痙攣、三叉神經痛、頸項痛”等疾病。今天和各位朋友一起學習一下列缺穴的臨床應用。
一、頭痛
緊張性頭痛在臨床較為常見，臨床表現主要為頭頸部壓迫性或者緊縮性疼痛，常常因情志因素、睡眠障礙、精神壓力等原因誘發。長期性頭痛容易導致患者產生抑鬱、焦慮、失眠、頭暈等症狀，嚴重影響患者生活質量。刺激列缺穴能疏通頭頸部經絡氣血，可迅速解除頭頸疼痛不適症狀。
另外如果由於傷風感冒所引起的頭痛也可以選擇列缺穴進行按揉，由於列缺穴是肺經的絡穴，按揉列缺穴可疏衛解表而緩解頭痛症狀。
二、調理頸椎病
列缺穴可治療頸椎病。現代社會，隨著腦力勞動的增加、很多年輕人經常是長時間坐著辦公，所以頸椎病也越來越趨於年輕化。但是許多年輕人往往不太在意。然而等到三四十歲之後，長期積累下來的頸椎病就會對身體產生破壞性的影響，最容易積勞成疾。為此建議經常伏案工作的人群不妨經常按揉列缺穴、肩井穴、大椎穴來防治頸椎病。
三、咳嗽、咳痰
列缺穴屬手太陰肺經之要穴，具有“疏風解表、通絡止痛，宣肺利咽”的功效。《通玄指要賦》記載: “咳嗽寒痰，列缺堪治”。痰證素來是以“纏綿悱惻、難以治療”為特點，列缺穴善治“外感風寒，寒痰咳逆”，可使虛邪賊風無處可藏，調和表裡經陰陽之氣，加強其散佈傳注之功效。為此該穴位臨床如果出現咳嗽痰多的症狀可以堅持按揉列缺穴進行調理。
中醫學認為 “五臟六腑皆令人咳”，因而咳嗽症狀在臨床非常常見。如果患者咳嗽中以“乾咳“或“咽癢”為主要特徵，則往往是肺陰不足的表現。列缺穴是肺經絡穴，與“陰脈之海”任脈相連線，故善於治療肺陰不足引起的乾咳，如有相關症狀不妨堅持按揉。
四、戒菸穴位
吸菸對人類健康的危害可謂是有目共睹的，菸草中的“尼古丁”、 “煙焦油” 、“ 苯並芘” 、“一氧化碳” 等近百種化合物, 與高血壓、冠心病、慢性支氣管炎、肺氣腫等諸多疾病密切有關, 尤其是對肺臟的損害更為突出。很多男性儘管下定決心想戒菸，但是由於難以抵擋吸菸所帶來的快感，並且在戒菸過程中會出現“精神萎靡、焦慮不安、身體疲倦、口淡無味、胸悶、肌肉疼痛”等戒斷綜合徵，為此戒菸計劃屢遭失敗。從中醫理論的角度看, 吸菸是由口入肺, 耗傷肺氣, 導致肺失宣降, 故取穴多以肺經為主。列缺穴是肺經的絡穴, 具有“溝通表裡, 宣通肺氣”的作用。總之針刺列缺穴戒菸安全有效, 值得推廣。
五、急性乳腺炎
《針灸大成》所載的外科疾病中，列缺穴可用於治療乳癰(急性乳腺炎)。急性乳腺炎以乳房紅腫為主症，多發於產後，初起乳房結塊、腫脹疼痛、排乳不暢。急性乳腺炎早期若延誤治療，則會造成化膿，既影響產後恢復，又影響嬰兒的哺乳。那麼除了藥物或者手術治療外，還可以選擇列缺穴進行調理。列缺穴屬八脈交會穴之一，通任脈。任脈為“陰脈之海”，能調節諸陰經之氣血。刺激列缺穴可達到“寬胸理氣、疏通胸部經絡氣血”的作用，從而取得滿意的治療效果。
六、腎陰不足
列缺穴和奇經八脈中的任脈相連。任脈為“陰脈之海”，有“補肺腎陰虛”的功能。中老年人糖尿病、耳鳴、雙目乾澀以及更年期綜合徵多是腎陰不足、津液不能滋養所致，而使用列缺穴可進行調節。如同時配合照海穴、太溪穴，三陰交、湧泉穴一起按揉可更好改善腎陰不足的症狀。
親愛的朋友們，當您感到頭痛眩暈的時候，可嘗試刺激列缺穴，它好比打雷閃電，有掃蕩乾坤的功能，所以列缺穴被稱為“雷電之神”。可見，列缺穴是治療頭頸疾病的大穴，生活中遇到頭頸部位不適的時候千萬別忘了求助於列缺穴。
1.取穴方法：兩手虎口相交，一手食指壓另一手橈骨莖突上，食指尖到達處即是；
2.穴位功效：祛風通絡、宣肺止咳、利氣止痛；
3.穴位主治：
①頭痛；
②頸項僵硬、落枕、頸椎病；
③咳嗽、咳痰；
④面神經麻痺；
⑤三叉神經痛；
⑥戒菸要穴；
⑦急性乳腺炎；
⑧肺腎陰虛；
4.按摩方法：
①按揉法。用食指指腹揉按列缺，每次左右各按3-5分鐘，早晚各一次；
②彈撥法。所謂彈撥就是用拇指或者食指指腹在穴位部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來
回移動，以有酸脹等感覺為佳。
③艾灸療法：手持點燃的艾條，將燃頭對準穴位所在位置，距離面板2~3釐米，每次灸治
5~10分鐘，或以溫熱為度。
