科普指導：深圳市中醫院骨傷科二病區
01 膝痺病（膝關節骨性關節炎）
分為以下五個證型：
① 風寒溼痺證
肢體關節酸楚疼痛、痛處固定、有如刀割或有明顯重著感或患處表現腫脹感，關節活動欠靈活，畏風寒，得熱則舒。舌質淡，苔白膩。
② 風溼熱痺證
起病較急，病變關節紅腫、灼熱、疼痛，甚至痛不可觸，得冷則舒；可伴有全身發熱，或面板紅斑、硬結。舌質紅，苔黃。
③ 瘀血閉阻證
肢體關節刺痛，痛處固定，區域性有僵硬感，或麻木不仁。舌質紫暗，苔白而乾澀。
④ 肝腎虧虛證
膝關節隱隱作痛，腰膝痠軟無力，酸困疼痛，遇勞更甚。舌質紅、少苔。
⑤ 氣滯血瘀證
關節疼痛，痛處固定，活動受限。舌淡暗、苔薄白。
02 根據辨證分型的不同
可配以下膳食：
飲食宜清淡易消化，多吃蔬菜水果，忌生冷、發物及煎炸品。
①
風寒溼痺證
宜食祛風除溼、溫經通絡的食品，如姜、蒜、辣麵條等。趁熱食用，以汗出為度。
忌生冷、性涼及肥膩食品，如柿子、螃蟹、蚌肉、海帶等。
②
風溼熱痺證
宜食清熱利溼的食品，如薏苡仁、冬瓜等。
忌生冷、辛辣、滋膩、溫燥、傷陰的食品，如洋蔥、荔枝、狗肉、羊肉等。
食療方：苡仁冬瓜湯。
③
瘀血閉阻證
宜食活血通絡、溫經壯陽的食品，如山楂、木耳、黑豆、核桃、烏雞湯等。
忌辛熱燥辣、肥甘厚膩的食品，如肥肉、烤肉等。
④
肝腎虧虛證
宜食補益氣血，益肝腎的食品，如黃芪、山藥、紅棗、枸杞、乳鴿等。
⑤
氣滯血瘀證
宜進食行氣活血，化瘀解毒的食品，如當歸、桃仁、山楂、木耳等。
食療法：醋泡花生等。避免煎炸、肥膩、厚味。
03 膝關節骨性關節炎患者的
生活起居：
1.避風寒溼邪入侵，區域性注意保暖。
2.加強對膝部保護，戴護膝保暖。
3.患肢可墊軟枕抬高，避免爬山，以免關節過度負重。
4.避免坐矮凳、避免久蹲。
5.適當控制體重，增加戶外活動，日光照射，防止骨質疏鬆。
6.有任何部位的感染及時就醫。
