搬後腿技巧與步驟 搬後腿怎麼練最佳方法

　　有不少同學說自己腿部控制基本功過於薄弱，而有時候明明能把腿搬上去，但總是堅持不了幾秒鐘，很是頭疼， 今天專門給大家解決這個問題的，軟度沒問題的同學在於控制力和力量的訓練;而如果軟度有問題，則直接不能完成控腿這一基本功，所以不管大家是什麼問題導致的腿部控制技巧有問題，看這篇都能解決~~

　　搬後腿技巧與步驟

　　1、先把腿和跨跟的柔韌性練到位，軟度達到了才能搬上去。

　　2、腰部力量和柔韌度也要做好，不然上不去。

　　3、要點：搬後腿時一定要正，後跨跟充分外開，腿要繃直，上身要正，要用到腰部，直立狀態下搬後腿，腰腿跨的協調配合，其次是控制能力，注意平衡。

　　搬後腿怎麼練最佳方法

　　初學者搬後腿可透過單手扶把，另一邊手搬腿，手鬆開後腿控制位置來練習。正搬腿，練習者貼牆站立，一腿支撐，另一腿抬起，同伴一手托住練習者抬起腳跟，另一手按住膝部，向上推搬。

　　以上是對搬後腿技巧與步驟 搬後腿怎麼練最佳方法的詳細介紹，瞭解更多舞蹈基本功問題歡迎評論區留言、私信。