健身兩方法

今天和大家分享兩個好的健身方法，又省錢又簡單的修心養性方法。一是<靠邊站>，就是背靠牆邊垂直站著，挺胸抬頭，閉目養神，時間隨己。比較實用，不信試幾個月，一定有感覺。第二種方法<打坐>，就是在地上盤著腿坐著，佛家叫禪定，道家叫靜修，都一樣，靜心寧氣，修心養性，時間自定。坐一段時間後，身輕氣爽，身心安康。效果立顯，身有體驗，經濟實用，共享其樂。

我與大家分享養生的方法，都是我在實踐中的體會心得，望大家都能從中受益，過個有質量，又健康，更有義意的人生。