堅持跑步鍛鍊的好處

#堅持跑步後生活有哪些變化#《堅持跑步對自已有很多好處》自從四年前查出得了高血病後，我堅持每天按時復降壓藥，並堅持進行每天慢跑五公里，做到了風雨無阻，堅持鍛練。自我堅持慢飽以後，自己的血壓明顯達到了正常水平，以往沒有鍛鍊時經常感到頭昏頭暈，沒有精神，現在透過鍛鍊慢跑四年來，頭也不昏了，精神也好了。例如，以前回家上樓梯走不到二層就氣上不來，要休息一下才能上樓，而透過運動鍛鍊後，現在很輕鬆地就能登上五樓了。而且現在精氣神都有了非常大的變化。因此我將繼續堅持慢跑鍛鍊，使自己的身體更加健康，更加強壯。