眼睛是我們的心靈之窗，因此我們必須嚴加愛護。當眼睛出現一些問題，將對我們的生活造成很大影響。其實眼睛健不健康，還可以透過一些簡單的圖片來幫助我們測試。
以下這4張圖片，可以幫助我們進行一個初步判斷。
01
測一測：你的眼睛是否有“黃斑病變”
這個測試用的方格是Amsler（阿姆斯勒）網格，這是眼科臨床檢測黃斑病變的工具圖。
// 測試方法 //
1. 把方格表放在視平線30釐米的距離，光線要清晰及均勻；
2. 如有老花或近視，需配戴原有的眼鏡進行測試；
3. 用手蓋著一隻眼，測試眼凝視方格表的中心黑點；
4. 重複步驟1至3，檢查另一隻眼。
你看到的是什麼樣子的？
A B C
結果
● 如果看到 C ：恭喜你的眼底黃斑很正常。
● 如果看到 A 或 B ：要小心！你的眼底黃斑可能出現問題！
黃斑區位於視網膜中央，是視力最敏感區，負責視覺和色覺的視錐細胞就分佈於該區域，因此任何累及黃斑部的病變都會引起中心視力的明顯下降、視物色暗、變形等，對於年齡較小的少年兒童顏色為紅褐色。
要注意的是黃斑病變導致的失明是無法根治的，所以如果出現看東西變形、扭曲一定要儘早去醫院進行專業檢查。
02
測一測：你是否是“紅綠色盲”
你看到的是什麼動物？
A.牛
B.鹿
結果
● 如果看到 A ：正常視力。
● 如果看到 B ：很可能是紅綠色盲！
色盲是指缺乏或完全沒有辨別色彩的能力。通常說的色盲多是指紅綠色盲。在人的視網膜上有一種感光細胞——錐細胞，它有紅、綠、藍3種感光色素。每一種感光色素主要對一種原色光產生興奮，而對其餘兩種原色光產生程度不等的反應。如果某一種色素缺乏，則會產生對此種顏色的感覺障礙，表現為色盲或色弱（辨色力弱）。
目前色盲無法治癒，不過對健康和視力沒有影響。由於紅綠色盲不能辨別紅色和綠色，因而不能從事美術、紡織、印染、化工等需要視覺敏感的工作，駕駛員也不能有紅綠色盲色弱，因為有紅綠色盲的人，不能正確辨別交通指揮訊號，交通標誌以及前方車輛的訊號燈的顏色等。
03
測一測：眼睛是否有“散光”？
測試用的散光表是醫生檢測有無散光以及軸位資料最常用的工具表。
// 測試方法 //
1. 把圖表放在視平線30釐米的距離，光線要清晰及均勻；
2. 裸眼觀察圖表，用手蓋著一隻眼，測試眼凝視圖表；
3. 重複步驟1和2，檢查另一隻眼。
你看到的影象是什麼樣的？
A B C
結果
● 如果看到 A ：沒有散光。
● 如果看到 B 或 C ：要小心！很可能有散光！
散光是眼睛的一種屈光不正常表現，與角膜的弧度有關。平行光線進入眼內後，由於眼球在不同子午線上屈光力不等，不能聚集於一點，也就不能形成清晰的物像。
散光眼症狀是視力疲勞，表現為眼痛，頭疼尤其是前額部明顯，有重影，近距離工作不能持久。看東西常常眯眼睛看，把東西拿到近處，歪頭看東西。中高度散光遠近視力均不好。散光眼視力減退程度與散光性質，屈光高低，以及散光軸的方向有很大關係，與眼睛調節有關係。
兒童出現這些表現時，家長應該及時發現，並帶孩子去醫院檢查、矯正。要是拖到後期，就很難治癒了。
04
測一測：是否已有“老花眼”
請裸眼觀察下圖
兩圖中的文字，哪邊清晰？
結果
● 如果感覺左邊紅色清晰：要小心！很可能是近視！
● 如果感覺右邊綠色清晰：要小心！很可能是老花眼！
● 如果左邊右邊一樣清晰：視力正常。
老花眼即老視是一種生理現象，不是病理狀態也不屬於屈光不正，是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。是身體開始衰老的訊號之一。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低。
所以在日常生活中，我們要多注意預防保健。
1.冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2.定時遠眺
每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
3.經常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
4.旋轉眼球
順時針和逆時針迴圈旋轉，可改善眼肌血液迴圈，提神醒目。
5.熱敷護眼
用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
6.防眼疲勞
看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
注意
