【#晚睡會讓人越來越胖# 別說我沒告訴你】近日有專家研究表示，如果人長期熬夜晚睡，會出現神經內分泌失調，導致面板乾燥、灰暗、沒有彈性等等。睡得晚不符合養肝規律，體內瘦素的分泌也會減少，從而導致人越來越胖。
人在晚上會分泌一種叫胰島素的物質，這種胰島素可以加快人體對糖分的吸收與消化，如果經常熬夜不休息的話，很有可能會導致胰島素的分泌異常，從而導致體內的脂肪堆積，進而就會使得一個人發胖，所以說晚上最好是不要熬夜。最好在11點之前就進入睡眠狀態，每天保持八個小時以上的優質睡眠。
總結：所以我胖不是因為我吃的多 ~~~~
