冬至的節氣一過，氣溫會大幅度下降，也是到了冬天最冷的時候。
而寒冷的氣候最容易誘發心腦血管病，你看這幾天，醫院的心內科人滿為患，住院病人絡繹不絕，就連過道都加滿了床位。
心腦血管病在我們的潛意識裡是屬於老年病，但現在這病也逐年年輕化了，前幾天我的一個初中同學就因為心梗去世了。
當聽到這個噩耗時，我還難以置信，因為就在半個月前，我們還在一位同學給女兒辦的婚宴上共坐一桌把酒言歡。
當時有同學提議說，現在我們都是上有老下有小，為了生活一天各忙各的，也沒時間坐一起，以後嘛大家還是要常聯絡常聚聚。
誰知一切就那麼的突然，現在他和大家竟然是陰陽兩隔。
其實，人生病不是一天兩天就得上了，而是日積月累攢出來的。
不健康的飲食，不規律的作息，各種壓力各種壞情緒，都給我們的身體造成了傷害，也成了疾病發展最好的溫床。
蘇軾給討教養生保健密方的朋友張鶚寫過四句話：“一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。”
這幾句話是什麼意思呢？
無事以當貴是指人不要把功名利祿、榮辱得失考慮得太多，如能在情志上任性逍遙，隨遇而安，無事以求，比大貴能使人終其天年。
早寢以當富是指要養成良好的起居習慣，尤其是早睡早起，比獲得任何財富都更加富有。
安步以當車是指人不要過於講求安逸，而應多以步行來替代騎馬乘車，多運動才可以強健肢體，通暢氣血。
晚食以當肉是指人應該用已飢方食，未飽先止來代替對美味佳餚的貪吃無厭。
蘇東坡的這四句話，實際上可歸納為“情志、睡眠、運動、飲食”的養生要方。
尤其人到中年，更要多關注自己的健康，不要揮霍本已不再年輕的身體，恰當地把握當下，珍惜眼前所擁有的，在平淡流年中守候篤定的幸福。
