減肥很難嗎？

每當我在朋友圈發“體重”，就立馬激勵了一批人要減肥，但是我想說管理好自己的身材不是一蹴而就的事情，需要從運動和飲食兩個方面~日積月累的堅持。

有些人抱怨“肉”已長實，一克也掉不下來，不是那麼回事。其實真相很簡單，就兩個原因：要麼是運動量不夠，要麼是飲食不合理。如果你的內心願望是希望自己減一些下來，那就努力一點點，不要患得患失。如果你接受胖胖的可愛的自己，okay，活得通透是人生最好的意義。

從暑假到現在，我瘦了大概十多斤，衣服直接小了一個“碼”。我沒有吃什麼“瘦身藥”，“減肥餅乾”，也沒有老師指導，就是靠自己內心的力量和一天天的堅持。當我定下一個小目標的時候，我會去努力，排除萬難。

有一位朋友，買了80節游泳課，每隔一段時間發一個影片過來，進步顯而易見，現在自由泳已經很麻溜了，想必身材也是管理得棒棒噠！這個例子希望給那些“想的很多”的“年輕人”有一些啟示！做什麼事情都不要心血來潮。

圖一是波蘭的拖輪市，一個古老而又非常有魅力的城市。在十三世紀，條頓騎士軍團就在這裡建立了很多城堡，美輪美奐的地兒。此地還誕生了一位偉大的天文學家～哥白尼。