首先我們說的骨頭硬，這種表述是不正確的。人體的骨頭當然是硬的，其實初學者想表達的應該是指人體的韌帶很“硬”。一般不經常運動的初學者，韌帶會比其他人偏緊一些，這也是常理。瑜伽不是柔術，更不是雜技，我們從不強調你的身體需要多麼柔軟，身體的柔軟是在練習瑜伽過程中取得的一項收穫，每個人的身體狀況都不相同，所以並沒有統一標準，也沒有規定一定要做到何種程度才是對的，只要你盡力做到自己的極限就可以了，前提要保證身體舒適，呼吸順暢呦！
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「瑜伽初學解惑」我的骨頭很硬，不能做到標準，怎麼辦？
分類： 科學
時間： 2021-12-23
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