隨著生活物質的不斷提高，有部分人因壓力過大，情緒不穩，飲食混亂，營養不均導致肥胖。那麼今天讓我們看看什麼食物是低熱量，吃了健康而不長胖的食物吧！
01、冬瓜-冬瓜的熱量低不含脂肪，所以很適合肥胖者多吃哦！
圖片來自網路
02、大白菜-既廉價又美味的蔬菜，膳食纖維豐富，熱量低，同樣很適合肥胖者多吃！
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03、黃瓜-水分含量高，熱量低，生吃還是炒菜都極其美味可口！
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04、白蘿蔔-高纖維低熱量的代表，來一煲白蘿蔔牛肉火鍋美味極了！
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05、苦瓜-能有效減少身體攝取脂肪和多糖，是肥胖者的首選！
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06、蘆芛-營養豐富，含有多種維生素和礦物質！
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07、竹筍-多纖維食物，熱量是極低的，也能促進消化，胖者人群適當吃的食物之一！
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08、磨菇-菌菇類的食物熱量都低，而且含有維生素b，能燃燒脂肪！
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燃燒吧脂肪，其實生活中還有很多食物既健康又對肥胖者來說挺好的，例如：海帶、西芹等等！
今天就分享到這裡，希望大家喜歡！
