你有沒有在某一刻特別後悔過？
比如因為學歷被心儀的公司拒之門外的時候，後悔沒有努力讀書。
比如身體不再健康的時候，後悔沒有好好鍛鍊身體還經常熬夜。
比如當親人逝去的時候，後悔曾經不經大腦說過的話和做過的事。
……
但可惜人生是條單行道，永遠無法重來。而且即使人生可以重來，如果我們不能發自內心的改變自己的話，回到過去也只是把曾經走過的路再原封不動的再走一遍而已。這樣的重來也是毫無意義地重來。
事實上，不論過去的人生有多麼不如意，不論過去做過多少讓自己後悔的事。活在當下，改變此刻的自我就是治癒自己的人生最好的良藥。
第一劑良藥——讀書
高爾基曾說：“書是人類進步的階梯。”書給了我們足不出戶就能與古今中外各類名人對話的機會。我們在書中可以瞭解到他們的人生和智慧，從而更好地完善自己的人生。
《你當像鳥飛往你的山》的作者塔拉·韋斯特弗從小在她的父親的禁錮下過著異於常人的生活。她從不去醫院看病，也從不上學，看見衣著暴露的女孩就覺得她們像妓女。直到她開始讀書。終於在她讀了越來越多的書之後。她睜眼看到了真實的世界。最終她透過自己的努力衝破束縛，考上世界名校成就了真正的自我。
富蘭克林出生貧寒，一生只上過兩年學，但他最終卻擁有了物理學家、政治家、外交家、作家等多種頭銜。因為他從小就酷愛讀書，即使輟學他也從未間斷過讀書。
巴菲特的合夥人查理·芒格曾說過：“我這輩子遇到的聰明人，來自各行各業的聰明人，全部都是每天閱讀的人。”而他和巴菲特取得巨大的商業成功背後也離不開他們堅持閱讀的好習慣。
可以說任何一個想要成功，想要改變自己人生的人是不可以不去讀書的。不論何時當你對人生有任何困惑或焦慮，總有一本書裡能找到你想要的答案。
第二劑良藥——自我審視
沒有任何一個人是完美無瑕的。但聰明的人會想辦法讓自己變得完美。而這個辦法就是自我反省。一個懂得自我反省的人一定可以讓自己日復一日地趨於完美。
三十歲的曾國藩為自己定下了“學做聖人”的目標。他向唐鑑請教自我管理的方法，唐鑑教給他每天記日記的方法。此後他一直透過日記進行自我反省，直到生命的最後一刻也沒有停止。他雖然未能成為聖人，但他一直在接近聖人。
富蘭克林年輕時為自己定下的十三條規戒影響了他的一生。為了能夠養成這些規戒，他每天都會自我審視，後來連他自己都驚訝於自己的改變。
完美的人生在於自我反省。一個人如果自己無法意識到自己的問題，無論旁觀者費勁多少力氣也沒有辦法幫助他改變，只能眼睜睜地看著他沉淪。
藥引——有知有行
周嶺老師在《認知覺醒》一書中說“一流的生活不是富有，而是覺知。”而關於覺知還有更為重要的一點：
道理都是“空頭支票”，改變才是“真金白銀”。
讀書固然可以開闊視野，改變認知。但如果你只是改變了認知。該幹什麼還是幹什麼。這樣的讀書就是無效的。你從書中知道了健康飲食的好處，但仍然貪戀垃圾食品。你從書中學到了自我管理的方法，但一開始學習的時候仍然放不下手機。你從書中知道了控制情緒的方法，但仍然依靠大吼大叫解決問題。這種知道不是真正地知道。
反省固然可以改變自我。但如果你只是單純的反思，之後仍然我行我素。那麼無論寫了多少日誌都沒有任何實際意義。也不會真的改變。
真正的覺醒必須是以發自內心的行動為前提的。不必執著於打卡，不必執著於形式。發自內心的開始行動，那就是真正的覺醒。
願你成為照亮自己的光！
