果然姨媽走了會輕一兩斤，今日晨重46.85，開心，終於又回到了95斤以下。爭取年前再掉四斤，保持在九十斤，這樣逢年過節胖十斤也不怕了，加油加油，決定年前最後兩週再來一波輕斷食，爭取到90斤。
早起一杯黑咖啡，苦是苦的嘞，我加了肉桂粉，以前不喜歡肉桂粉的味道，現在倒也習慣了，還能中和一下咖啡的苦味，後來還是覺得苦，加了一勺椰子味的蛋白粉（是甜的，雖然說無糖，但是好大一罐，好想快點吃完，好買新的）
早餐，紅豆蓮子粥，加了兩勺脫脂奶粉，一小根玉米，三個自己素包子（餃子皮包的）一個水煮蛋，特別喜歡吃糖心的水煮蛋，還有幾片大白菜
上午吃了一個粑粑柑，沒拍照
中午一個黃色的蘋果，羊肉湯煮了八個餛飩，裡面有羊肉，有茭白，有白菜，還有香菇
下午吃了點小零食，沒有杏仁了，但是還有南瓜子，還在冰箱裡找出了花生，冷凍的生花生沒，真的太好吃了，又剎不住車了。
晚上三點半開始吃，早吃早刷牙，之後就不再吃東西了。土豆絲雞蛋餅，加了點番茄醬，真好吃呀 ，真香現場。加了一點點油，還是比較健康的。
明天還要繼續保持哦，吃好吃飽的同時不要長肉，奧利給~~~
