在美國，有一檔節目非常火爆，叫做《美國忍者》，具體節目內容跟國內的《男生女生向前衝》差不多。
不過《美國忍者》的獎品非常豐富，挑戰成功可以獲得百萬美金，也因此吸引了不少參賽者前來比賽，其中就有一位66歲的奶奶。
光是聽到這個年齡，肯定不少人覺得，66歲應該是頤養天年的年紀，但誰能料想，這位奶奶在節目中的表現，卻讓人格外震驚。
在介紹奶奶的VCR中，奶奶的表現機會足以驚人，六十幾歲的高齡，卻能一口氣做完10個引體向上，你能嗎？
除此之外，奶奶健身3年，還能做各種高難度動作，看到這裡，正值年輕的你，是否會有種自嘆不如的感覺呢？
回顧奶奶Ginny的過去，她曾經是一位家庭主婦，在經歷了離婚、生子、撫養孩子等各種艱難後，她的身體早就沒有了年輕時候的狀態。
後來在女兒的鼓勵下，Ginny才接觸了健身，說起Ginny的女兒Jessie，也是《美國忍者》中的狠角色，不僅如此，他還是成功挑戰“美國極限體能王”的女戰士。
強大的爆發力和肌肉，讓人不得不佩服他核心的穩定，別人吊著威壓才能完成特技，而她單靠雙手就可以了。
在女兒的帶動下，奶奶Ginny也開始踏上了健身之路，雖然還不能像女兒一樣挑戰飛簷走壁，但是Ginny的上肢已經練得非常強壯，並且還在不斷突破。
健身3年，對Ginny來說，不僅心態變得更加年輕，身體上也有很大的改善。
也許，這就是自律生活回饋的最大的恩賜，即使自己不再年輕，只要堅持自律的生活，健康和自信都會伴隨著你一路前行。
