有些人早起或者上班前喜歡喝昨天過夜的水，有的喜歡喝新鮮的果汁，還有的喜歡喝咖啡，因為覺得咖啡可以讓人一天變的清醒，經過科學家的實驗後發現，相對於其他的飲品來說，早期喝溫開水跟讓人的身體達到健康的高效！
其實我們的身體百分之65左右都是水。然而，這一指標會降低如果我們不及時的補充水分，尤其是經過8小時的睡眠之後。因此，起床後喝一杯水是開始你的一天的最為重要的決定。接下來，我們將要在這個話題上進行拓展，起床後空腹喝溫開水的益處。
一、幫助清理你的腸道！
有時候減肥期間多多少少會出現便秘的問題，便秘造成了毒素在體內殘留。喝水顯然能夠幫助清理大腸。負責腸胃蠕動的結腸需要水來使其正常工作。所以大口的喝一杯水然後準備去衛生間蹲著吧。
二、早上喝溫開水開啟一天的新陳代謝！
肥胖大部分就是代謝問題，研究表明空腹喝水能夠增加人類30%左右的新陳代謝率。
這意味著你的卡路里燃燒率提高了三分之一，也就說空腹喝水能減肥！當然你還要記住每天除了早上的水之外，你還要喝足一天的補水量，男生在3000CC左右，女生在2000CC左右，必須要喝足！
三、能夠提高你的食慾！
有些人要問了，提高食慾不是提高熱量攝入嗎？當其實不然，早上起來不吃早餐，你胖的更快！起床後喝一杯水能讓你更能好好的享用一天中最為重要的一餐，早餐。人們都知道一個好的胃口對健康是有好處的。
四、預防衰老
這個和減肥沒關係，當確實會讓你更加的健康，喝水能夠幫助排除身體的毒素。這一點能夠幫助身體對抗自由基的影響，而自由基會造成提前的衰老。並且，保持面板獲得足夠的水分，能夠使其更有活力以及彈性。
無極總結：啥也不說了！開喝吧！果汁那個東西全是糖，不建議你喝了，咖啡搭配早餐來喝也是不錯的選擇！蘇打水應該放在飯後喝！飲料就跟別談了，減肥就壓根不要喝！感謝你的觀看！祝你早日減肥成功！
