身體是我們存在的根本，可以說沒有任何的東西能比得上健康的體質更重要，所以為了不被疾病侵擾，很多人會整天活在自己的揣測和猜疑之中，惴惴不安。但其實呢，身體自己是會“說話“的，我們可以透過自身發出的一些訊號來進行評判。如果在晨起後，能滿足以下5種表現，那麼代表您的身體還蠻健康的，無需太過擔憂。
晨起後的5種表現，若都能滿足，表示您的身體還挺不錯
1、 尿液正常
經過一晚上的新陳代謝，大多數人在清醒後會第一時間到廁所排尿，如果您的尿液是清澈狀，無色透明樣，那麼提示您的腎及膀胱、尿道等相關組織初步判定為正常狀態。
若尿液呈渾濁狀，或發散異常氣味，如惡臭、腥臭、發甜膩、騷臭等等，則都意味著機體出現異常，如惡臭可能與感染有關，甜膩可能和糖尿病有關等等，需要儘快去做個尿常規，檢視身體具體哪裡存在異常。
2、 大便正常
經過一晚上的消化代謝，晨起若能正常排便，意味著身體代謝和腸胃功能等相對完善，且注意觀察，大便呈金黃，香蕉狀。臭很正常，但若出現異常腥臭，或大便如油漆狀、帶血狀或顆粒狀的話，要警惕是疾病問題所致。
如顆粒狀可能是便秘所致；帶血需排查腸道和痔瘡等問題；異常腥臭考慮為腸炎等等，總之，早做個大便檢查會更放心。
3、 精神奕奕
如果睡眠質量不錯，那麼經過一夜的休整後，身體的各個器官都得到了休息，本該是精神奕奕，神采飛揚的模樣，這代表您的整體狀態都很不錯。
若休息後還是一副萎靡不振的樣子，或有頭痛、頭暈，身體痠痛難受的表現，要進一步觀察，看看身體是否還有其他不適表現，以便進一步考量是哪裡出了問題。
4、 血壓穩定
早起6點到10點，人體的血壓相對會處於較高峰值，如果在此期間，您的血壓相對穩定，且無高血壓現象，那麼提示您的整體血壓比較穩定，相應的心腦血管疾病風險也會大大降低。
若您是高血壓患者的話，在這個時間段一定要注意警惕，保持良好的情緒狀態，按時服用降壓藥。
5、 食慾旺盛
身體健康狀態良好的人，在經過一晚上的消化吸收後，腸胃正屬於空空蕩蕩的狀態，飢腸轆轆的，這時候的食慾會相對比較旺盛，胃口大開。
早晨應該是清淡而又營養的，蛋白質、維生素和纖維食物建議合理搭配，不要吃過於油膩、刺激的食物，開啟元氣滿滿的一天。
以上5個表現，看似很簡單，但實際上是能反應出很多相對應器官的健康狀態，所以大家不妨簡單自測一下，儘可能地做到心中有數，有問題也能更及時的進行干預和處理，希望對您有所幫助~
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