此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
陳昌文筆記：
以前年輕的時候，沒飯吃，煮飯都不方便，家裡偶爾有幾個蘋果，
於是我就去吃，
於是讓我感覺奇怪的事情發生了。
吃了就會感覺到越來越餓，
不知道大家有這個經歷嗎？
就是您越餓，您想吃幾個水果飽肚子，
結果吃進去，甚至是立竿見影的感覺，您馬上就會越來越餓，
這是什麼道理？
在我讀了黃帝內經過後就明白了。
水果這種東西，其實是用來下便的，
也就是您越吃，排洩的會越快，
於是，本來想飽肚子，結果會更餓肚子，
食物對人的身體狀況影響是非常大的。
不同季節，不懂時間點，就應該吃不同的食物，
本來手腳冰涼，您還要大量吃水果，或者說喝一些涼性的東西，就是逆養生之道。
這就是為什麼那些非常寒冷的地方，
他們要熱白酒喝，喝了才暖和。
而在本來就很熱的地方，您如果這樣用火烤酒來喝，那對身體當然是不好的。
當然，還是給大家一個快捷的方便法門，
什麼季節出什麼，您就吃什麼，
什麼地方生什麼，您就吃什麼，
一方水土養一方人，
不要吃反季節蔬菜，食物，甚至，您也不太應該吃遠方運過來的東西，因為，那個東西實際上是跟您這個地方的具體狀況，是有區別的。
當然，等您真正懂了養生之道過後，遠方的東西也是可以吃，因為您知道如何吃，對您身體有好處了。
來源：陳昌文老闆社群陳樹煌
